Hvordan stoppe en mobbing Ektefelle

Når folk flest tenker på en mobber, tenker de på lekeplass trusler og stjålet lommepenger. En mobber føler behov for å kontrollere oppførselen til en annen person, som kan være tydelig i hans arbeid og personlige relasjoner. Men mobbing i ekteskap er ikke så uvanlig som du kanskje tror, ​​selv om det kan være mye mer subtil. Over tid kan en mobbe ektefelle slites ned din selvtillit og la deg nest gjette selv de mest mindre beslutninger. Det er viktig å iverksette tiltak før atferden har en sjanse til å forårsake uopprettelig skade på ekteskap.

Bruksanvisning

1 En utskrift av mobbingen i en uke. Hvert tilfelle av mobbing som skjer ved din ektefelle bør være detaljert og datert.

2 Konfrontere din ektefelle om oppførselen. Forklar rolig hvorfor atferden plager deg, og at du ønsker at den skal stoppe. Mange mobbere ikke anerkjenne deres atferd som mobbing før den faktisk er pekt ut til dem av en annen person.

3 Vis din ektefelle dokumentasjonen du har satt sammen av hennes oppførsel. En utskrift er en objektiv måte å vise din ektefelle som de måten du blir behandlet urettferdig. Det fungerer også som bevis for en partner som nekter atferd.

4 Evaluer din egen oppførsel. Hva du oppfatter som mobbing kan være din partner naturlige reaksjon på det hun oppfatter som ubesluttsomhet. Sett deg ned med din ektefelle og diskutere årsakene til at hun føler hun må ha kontroll hele tiden og hva du kan gjøre for å hjelpe. Begge må du kanskje endre atferd før situasjonen kan rettes opp.

5 Stå opp til mobbing når det skjer. Dette betyr ikke at du bør starte en shouting match med partneren din. Når din ektefelle prøver å mobbe deg inn i en beslutning, la ham vite bestemt, men vennlig at du verdsetter hans mening, og vil ta det i betraktning. Dette bekrefter ektefellens følelser og samtidig gjøre det klart at valget er ditt å gjøre. Sviktende å stå opp for deg selv gjør at din ektefelle å fortsette den negative atferden.

6 Søke rådgivning om mobbing fortsetter. Det er mulig at din ektefelle kontrollspørsmål kjøre for dypt for deg å rette opp. En rådgiver vil kunne gi både deg med den hjelpen du trenger for å endre negativ atferd og holde ekteskapet sunt.

Hint

• Hvis mobbingen er alvorlig eller eskalerer til fysiske angrep, er det viktig at du fjerner deg fra situasjonen umiddelbart. Ingen fortjener å bli misbrukt.