Hvordan stoppe følelsen sint med barna

En forelder liv forblir i konstant bevegelse. Tar barna til skolen, gå på jobb, rengjøring av huset og ta vare på andre relasjoner skraper bare overflaten av daglige ansvar. Disse regelmessige påkjenninger kan bygge opp og forårsake sinne utbrudd mot dine barn. Mens sporadisk sinne kan ikke skade, vedvarende sinne mot dine barn eller over-the-top utbrudd skade alle i familien. Hvis du har disse sinne problemer mot dine barn, ta et skritt tilbake og analysere årsaken.

Bruksanvisning

1 Lag en plan for de gangene du føler sinne begynner å bygge. Du kan gå bort fra stressende situasjoner for å hente selv, eller du kan engasjere barnet til å forklare hvorfor deres handlinger er ikke nyttig, hvis barnet er gammelt nok til å forstå. Dette i sin tur bidrar til å hindre sinte utbrudd eller oppbygging av sinne mot barn over tid.

2 Forskning barnets alder og de ​​vanligste problemene forbundet med å oppdra barn i denne alderen. For eksempel, småbarn har egoistiske striper mens unge tenåringer kan føle sterkt uavhengig. Forstå disse naturlige voksesmerter gjør at du kan takle når disse attributtene oppstår igjen. Det holder deg også fra å ta utbrudd personlig. Kort sagt, å forstå barnets emosjonelle voksesmerter gir deg innsikt til å avverge sinne.

3 Skriv ned hvordan du føler deg før du samhandler med barna. Ditt sinne mot dine barn kan stamme fra en annen kilde, for eksempel arbeid. En enkel problem med barnet ditt kan sende dine følelser over kanten og få deg til å knytte din vrede med barna. Når du bestemme årsaken, ta de nødvendige tiltak for å redusere stress i det området av livet ditt slik at du ikke ta den med hjem.

4 Gi deg selv kreditt for vellykkede forsøk på staving av sinte følelser mot deg barn. Ingen av foreldrene er perfekt, og noen tilbakeslag kan forekomme. Føler altfor skyldig i løpet av tilbakeslag kan spore din innsats mot et mer emosjonelt stabile forhold til dine barn. Stay positive og fortsette å jobbe på metoder som best fungerer for deg.

5 søke hjelp av en lisensiert profesjonell hvis din vrede fortsetter, til tross for din beste innsats. Du har kanskje ikke den følelsesmessige evner til å effektivt håndtere kilden til sinne mot dine barn. En profesjonell, for eksempel en lege eller psykiater, kan bidra til å gi deg den mentale og emosjonelle verktøy for å håndtere sinne.