Hvordan stoppe Teen Procrastination
Enkle instruksjoner falle for døve ører, husarbeid er ufullstendige, studier er neglisjert. Tenåringen har gode intensjoner, men aktiviteter og venner avlede oppmerksomheten fra oppgaver som han skal utføre. Dette resulterer i stress når siste liten innsats er nødvendig. Utsettelse er et felles trekk blant tenåringer, men det finnes metoder for å holde dem på mål før de følge med på oppgaver og plikter.
Bruksanvisning
1 Observer tenåringen på jobb. Har han satt av husarbeid og oppgaver til siste minutt? Eller gjør han vente til det er umulig å fullføre oppgavene i det hele tatt? Han kan begynne sitt arbeid med gode intensjoner, men et TV-show eller telefonsamtale kan avlede ham fra hans oppgaver. Uansett tilfelle, er sommel et alvorlig problem blant tenåringer, noe som resulterer i frustrasjon, lave karakterer og dårligere eller ufullstendig arbeid. Tid ledelse må læres, og det første trinnet er å observere tenåringer til å finne ut nøyaktig hvordan han sabotere seg selv.
2 Gi tenår verktøy for å lykkes. Et rolig hjørne uten distraksjoner kan være et fristed for lekser. Ved hjelp av en timer slik at han vil arbeide for en bestemt tid før belønne seg selv med en matbit eller telefonsamtale kan også være effektivt. Banning mobiltelefoner og tv-titting før arbeidet er utført kan hjelpe unge tenåringer holde seg på oppgaven. Skrive ned mål som må være ferdig innen en bestemt tidsramme kan hjelpe en tenåring i pacing seg for å fullføre sitt arbeid på en riktig måte.
3 Bryt ned store oppgaver i mindre, mer håndterlige deler. Hvis tenåringen har en lekser prosjekt som forfaller i tre uker, viser ham hvordan å bryte det ned over den avsatte tiden, slik at han ikke vil føle seg overveldet og fristet til å vente til den aller siste dagen for å fullføre den. Overvåke hans fremgang og hjelpe ham å oppnå sine mål i en tidsriktig, jevn og tilfredsstillende måte. Over tid og med foreldrenes hjelp, vil han lære å gjøre dette på egen hånd.
4 Belønn tenåringen for de oppgaver og oppdrag han er ferdig på en riktig måte. Det kan være så enkelt som ærlig ros eller en spesiell dessert på dinner. For større avsluttede prosjekter, kan en spesiell utflukt eller ekstra privilegier være mer hensiktsmessig. Uansett tilfelle, foreldrenes godkjenning og anerkjennelse av arbeidet som gjøres kan gå langt i å oppmuntre fremtidige suksesser. Noen ganger er det stilen av foreldre som kommer inn i bildet. Ifølge en education.com artikkel med tittelen "Hvorfor Kids Procrastinate og hvordan du kan hjelpe," Dr. Joseph Ferrari, professor i psykologi ved DePaul University, forteller at det ofte er strengere, mer autoritære foreldre som forårsaker tenåringer til å utsette. Tenåringene kan ikke utad opprører så de reagerer ved å forsinke atferden den overordnede forventer av dem.
Hint
- Mangel på oppmerksomhet og ekstrem sommel kunne signalisere underliggende problemer som ADHD. Hvis atferden fortsetter selv med din hjelp i planlegging og organisering, kan det være lurt å kontakte en lege for en diagnose.