Hvordan Sukker påvirker aktivitetsnivået hos barn?

Det har lenge vært antatt at sukker øker aktiviteten hos barn. Faktisk, mange foreldre skylden hyperaktiv atferd på for mye sukker i barnas kosthold, eller insistere på at deres barn blir mer hyperaktive på anledninger når de spiser sukker. Den medisinske samfunnet sier at det ikke er noen korrelasjon mellom sukkerinntak og aktivitetsnivå, og i virkeligheten kan til og med sukker redusere aktivitetsnivåer hos barn.

Forskning på sukker og aktivitetsnivå

The American Academy of Pediatrics sier at forskere som studerte førskole og skolebarn funnet at økende sukkerinntak ikke har en innvirkning på atferd eller konsentrasjon. Dette gjaldt også for barn hvis foreldre sa at sukker forstyrret deres barns evne til å oppføre seg eller konsentrere seg. I en annen studie sitert av akademiet, gutter som hadde en stor dose av sukker var faktisk mindre aktive enn før.

Barn med ADHD

Noen foreldre tror at deres barn med ADHD, eller ADHD, kan ha en spesiell følsomhet for sukker som typiske barn ikke har, men forskning ikke bærer dette ut. Ifølge American Academy of Pediatrics, barn med ADHD har samme reaksjon på sukker som barn uten sykdommen. The Academy funnet at det er ingen bevis for at sukker fører til ADHD, og ​​det anbefaler ikke endringer i kostholdet som en metode for behandling av ADHD, med mindre barnet har en følsomhet for en bestemt mat.

Hva forårsaker økt aktivitet?

Hvis sukker ikke forårsaker hyperaktivitet eller økt aktivitetsnivå, så hva er årsaken til bursdagsfest kaos eller manglende evne til å sitte stille på familie grill? Hendelsene der barn har en tendens til å spise store mengder sukker kan også være de hvor det er mye stimulering og spenning. Ifølge Yale Scientific, kan det være spenningen i bursdag eller Halloween fest som forsterkere opp ditt barns aktivitet, ikke sukkerholdige godbiter.

Andre grunner til moderat sukkerinntak

Mens sukker ikke kan være årsaken til barnet hopper på sofaen etter at han kommer hjem fra en bursdagsfest, det betyr ikke at han bør spise det med svikte. Overflødig sukker forbruk er knyttet til barndommen fedme, type 2 diabetes og hulrom. Og et barn som fyller opp på sukkerholdige matvarer vil ikke ha en appetitt for andre matvarer som gir nødvendige vitaminer og næringsstoffer.