Hvordan Supplement uten å svekke Milk Forsyning

Ammet babyen din er optimal for de første seks månedene av livet, ifølge American Academy of Pediatrics. Som ideell som eksklusiv amming kan være, kan det hende at du må supplere amming med formelen for å mate den lille. En framdriftsplan som tar deg bort fra barnet ditt kan være en situasjon som krever tilskudd. Når du må supplere, bør forsiktig forvaltning bidra til å forhindre en redusert melk forsyning.

Bruksanvisning

1 Vurdere hvor ofte du mate babyen i en 24-timers periode før du begynner å supplere for å bestemme hvor mange ganger du trenger for å tømme brystene hver 24. time. International styre sertifisert amming konsulent Nancy Mohrbacher kaller dette din "magiske tallet" - den minste antall ganger du må enten amme eller pumpe hver 24. time for å opprettholde langsiktig melkeproduksjon.

2 Oppretthold amming tidsplan med barnet ditt så mye som mulig. Alle muligheter du har til å amme babyen når hun er sulten, la henne til brystet og tillate henne å mate så lenge hun ønsker. Hyppig og ubegrenset amming bidrar til å stimulere brystene til å fortsette å produsere morsmelk, ifølge Ask Dr. Sears nettside.

3 Pumpe når du ikke er med barnet ditt til å opprettholde en standard amming tidsplan. For eksempel, hvis barnet er med en omsorgsperson på en midmorning fôring, ikke hoppe over fôring. I stedet stimulere brystene og opprettholde melkeproduksjonen ved å pumpe på det tidspunktet du normalt ville amme. Fair Labor Standards Act krever arbeidsgivere å gi deg rimelige bruddtider og et privat område å pumpe i ett år etter fødselen av en baby. Pump minst hver 3 timer i tider du er borte fra barnet ditt, råder Kidshealth nettstedet.

4 Ta vare på deg selv fysisk og følelsesmessig. Spis et sunt kosthold og drikke nok vann for å tilfredsstille din tørst for å sikre at din diett vil gjøre deg i stand til å opprettholde melketilførselen. Overvåk angst og stress, fordi stress kan forstyrre melketilførselen, advarer internasjonale styre sertifisert amming konsulent Kirsten Berggren, som skriver for La Leche League International. Hvis du føler deg engstelig, meditere eller ta en tur for å gjenopprette følelsesmessig likevekt. Trener regelmessig for å opprettholde din fysiske og emosjonelle helse. Monter et par minutter av personlig restaurering tid til hver dag med å slappe av eller forfølge en hobby.

Hint

• Ta kontakt med en amming konsulent for hjelp og støtte hvis du opplever forsyning problemer mens utfyllende.