Hvordan svare på Passiv aggressiv atferd

Hvordan svare på Passiv aggressiv atferd


Selv om psykiaterne ikke lenger definere passiv-aggressiv atferd som en psykisk lidelse, kan symptomene på oppførselen presentere hindringer for personlige og profesjonelle relasjoner. Folk som viser passiv-aggressiv atferd synes å være i samsvar med andres behov, men passivt imot dem. Mayo Clinic psykiateren Dr. Daniel K. Hall-Flavin rapporterer at symptomer på passiv-aggressiv atferd inkluderer sommel, hukommelsessvikt, en fiendtlig holdning, irritabilitet og motstand mot forespørsler fra andre. Rådgivning kan hjelpe passive-aggressiv folk å lære positiv atferd, og du kan lære å svare på enkeltpersoner som viser passiv-aggressiv atferd.

Bruksanvisning

1 Ignorer atferd utformet for å sinne eller opprørt deg, for eksempel opptrer mutt, skylden for problemene, sarkasme og irritabilitet. Ikke belønne den passive-aggressiv enkeltes innsats og øke sannsynligheten for at atferden vil gjentas ved å miste kontroll over dine egne følelser. Stjele deres belønning ved å anerkjenne dine følelser og kontrollere dem.

2 Hold kontakten med en støttende sirkel av familie og venner som validerer og setter pris på dine prestasjoner og mål. Passive-aggressive folk fråtse i å male sin verden og dine med negativitet. De omfavner en elendighet-loves-selskap mentalitet, og det er vanligvis et selskap sin elendighet søker å bedrøvet. Du kan ikke redusere passiv-aggressiv enkeltes elendighet, men du kan beskytte kilder til glede.

3 Ekskluder passiv-aggressive individ som en kilde til psykologisk eller økonomisk støtte. Sårbarhet i noe liv området fungerer som en invitasjon til den passive-aggressiv person til å påvirke deg der det gjør vondt mest.

4 Unngå verbale konfrontasjoner og maktkamp med en passiv-aggressiv person. Maktkamper produsere forsterkning for passiv-aggressiv person og økt frustrasjon for deg. Snarere enn detaljering upassende motiver for problematferd, beskrive atferd og dens negative effekt på et mål. Tilby et positivt alternativ og kort angi sine fordeler. Gi den passive-aggressiv person en mulighet til å bidra positivt alternativer.

5 Avklare uoverensstemmelser presentert av passiv-aggressive individuelle handlinger og ord. For eksempel kan den passive-aggressiv person enige om å fullføre en del av et viktig prosjekt, men bevisst savner tidsfrister, lage unnskyldninger eller sabotasje prosjektets suksess. Rolig påpeke avvik mellom ord og handlinger av passiv-aggressiv person.