Hvordan svare på Verbal Abuse fra et familiemedlem

Hvordan svare på Verbal Abuse fra et familiemedlem


Verbale overgrep later ingen fysiske arr, men den psykologiske skaden det fører kan vare livet ut. Kanskje det er derfor det gjør vondt mest når det kommer fra et familiemedlem. Mange tror at utskjelling er begrenset til roping og utskjelling, men det er ofte mye mer subtil. Det er derfor det første skrittet i å svare på utskjelling er å lære å gjenkjenne det.

Bruksanvisning

Erkjennelsen Verbal Abuse

1 Vær oppmerksom på ydmykende eller pinlig kommentarer forkledd som vitser. Misbrukere vikle ofte sitt sinne i humor, som tillater dem å hevde du blir altfor sensitiv når du kaller dem på det.

2 Legg merke til hvordan misbrukere prøver å benekte virkeligheten, hevder at deres fornærmende oppførsel er liksom din feil. For eksempel kan en mann fortelle sin kone at hvis hun ville bare stoppe plaget ham hele tiden, ville han ikke miste hodet. Misbrukere ønsker å se seg selv som gode mennesker, og kritikk av offeret lar dem opprettholde den illusjonen.

3 Forstå skaden gjort når noen bagatelliserer dine meninger, din jobb eller noe annet som er viktig for deg. Misbrukere har en tendens til å være usikre mennesker som ikke har lært hvordan de skal uttrykke sine følelser på en sunn måte. De trenger å bringe andre ned en pinne eller to for å føle seg overlegne.

4 Gjenkjenne atferd som undergraver din selvtillit og setter hindringer mellom deg og dine mål. For eksempel kan en mor prøver å fraråde sønnen fra å bo på college ved å si at han vil aldri gjøre det bra nok til å få en grad, så sabotere hans suksess med produksjon en familie krise kvelden før en viktig eksamen.

5 Vær oppmerksom på et familiemedlem som regelmessig provoserer argumenter blant andre i familien. En verbal overgriper tar glede i kraft han føler når manipulere følelsene til andre mennesker. Denne taktikken fungerer spesielt godt når han oppdager andre kan være å anerkjenne hans fornærmende oppførsel; konflikten han skaper tar oppmerksomheten bort det virkelige problemet.

sunn Responses

6 Vent til følelser har roet seg ned før du prøver å snakke med overgriperen om hvordan hans oppførsel påvirker deg. Snarere enn å peke en anklagende finger, starter med "Jeg føler ..." Sett klare grenser for uakseptabel behandling, og holde ham ansvarlig hvis han krysser dem.

7 Begrens diskusjonen til overgrep som skjer i nåtiden. Rehashing tidligere overgrep vil sette overgriper på defensiven. Han er sannsynlig å slå samtalen rundt for å reise tiltale mot deg: Samtalen er ikke lenger om hans misbruk, "Du er alltid kaster de greiene i ansiktet mitt Hvis du ville bare stoppe det ...." det er nå om hvordan du har skylden for det.

8 Forvent endring, men vær forberedt på det som kommer sakte. Fornærmende oppførsel utvikler seg over en lang periode, og det vil ikke bli helbredet over natten. Både du og din overgriperen må være like opptatt av å forbedre forholdet.

9 Søke rådgivning. Verbalt fornærmende folk bruker sine ord og handlinger for å holde andre forvirret og ute av balanse. De er ofte modellfamiliemedlemmer i mellom verbale overgrep, som innrømmer feil, og lovte å endre. Dessverre, syklusen begynner snart på nytt. Ofre trenger ofte profesjonell hjelp til å se situasjonen klart og ta de skritt som trengs for å løse det.

Hint

  • Verbale overgrep kan være en forløper til vold. Ha en plan på plass for å finne trygghet, bare i tilfelle.