Hvordan Swaddle en baby for bedre søvn

Kanskje en av de tøffeste realiteter nye foreldre står overfor er at mange søvnløse netter vil oppstå mens omsorg for en nyfødt. Babyer tidsplaner er inngrodd fra graviditet stadier når mor og barn ofte hadde nesten motsatte aktive og inaktive perioder. Friske spedbarn kan trenes til å sove på en mer passende tidsplan, imidlertid. Svøping, eller praksisen med å pakke en baby tett innenfor et teppe for å redusere skremme refleks og simulere nærhet av livmoren, kan gi betraktelig bedre varighet og kvalitet på babyens (og dermed din egen!) Søvn. Noen eksperter mener svøping, som holder spedbarn på ryggen mens du sover, kan også bidra til å redusere risikoen for krybbedød.

Bruksanvisning

Hvordan Swaddle en baby for bedre søvn

1 Plasser barnet på ryggen på en swaddle teppe med sømmen rett bak nakken.

2 Sett barnets fot inn i lommen i bunnen av teppet.

3 Tuck babyens armer tett, men forsiktig rundt henne torso.

4 Trekk venstre klaff på swaddle teppe over babyens bryst og brette den fast og jevnt bak ryggen på høyre side. Dette kan kreve at du forsiktig rulle barnet til venstre for å stikke seg klaffen.

5 Ta til høyre klaffen opp og over barnets overkropp og fest klaffen sikkert langs forsiden (vanligvis en borrelås er oppgitt).

6 Kontroller at barnets ansikt ikke er dekket av noen del av avtalen og at nakken er pakket løst nok til å gi uhindret puste.

7 Plasser tett sammen babyen i sengen på ryggen.

Hint

• Swaddle tepper er en enklere, enklere måte å oppnå det samme stramt wrap sykehus sykepleiere bruker for å trøste nyfødte vant til trange i livmoren. Den samme "baby burrito" -teknikk som kan oppnås med en vanlig mottaker teppe og litt øvelse. Etter et par forsøk, bør du være i stand til å finne en balanse mellom en altfor tight wrap (som fører til en ubehagelig baby som gråter og ikke sove) og et sjal som er for løs (barnet vil vrikke ut eller skremme seg våken ofte). Bruk en lett teppe for å hindre overoppheting.
• ALDRI plassere en svøpt spedbarn på magen hennes. Den tettsittende wrap som hemmer skremme refleks slik lenger søvn også begrenser arm bevegelsen. For mer informasjon, ta kontakt med American Academy of Pediatrics "Back to Sleep" kampanje. Husk, friske spedbarn bør plasseres på ryggen når du sover for å redusere risikoen for Sudden Infant Death Syndrome (SIDS). Når barnet er i stand til å rulle over, slutte svøping. Vær realistisk. Veldig små spedbarn trenger å bli matet ofte på grunn av mindre mage kapasitet og slett ikke kan sove gjennom natten. Mens friske spedbarn kan lære over tid for å sove i lengre perioder, må du huske på at "hele natten" sannsynligvis bare betyr en uavbrutt strekning på ca 6 timer i beste fall.