Hvordan ta en ektefelle tilbake etter separasjon og utroskap

Gjenoppbygging et forhold etter ekteskapelig utroskap eller separasjon er tøff. Det krever enormt mot, vilje og tålmodighet til å begynne å dele livet ditt igjen med den andre personen. Men hvis du og din ektefelle tror forholdet er verdt å kjempe for, handle på det. Begynne å kommunisere ærlig og tilnærming familie rådgivere og støttegrupper for å få hjelp. Bruk alle tilgjengelige ressurser til deg å bygge en sterkere og mer modent forhold.

Bruksanvisning

1 Unngå å slåss dine følelser. Utroskap vekker uttale vantro, smerte og en følelse av fullstendig svik. Hvis du gjenforene etter en separasjon, følelser av elendighet og forvirring sammen med mistillit, sinne og frustrasjon er vanlig. Innse at lurking bak alle disse følelsene er frykten for overfor det ukjente; du ikke er sikker på om din beslutning om å prøve å gjenoppbygge ditt forhold til din ektefelle kommer til å jobbe, og hvis det er enda verdt det. Du vil oppleve disse følelsene på en daglig basis. Godta disse følelsene som normalt og at de vil avta i intensitet med tiden.

2 Unngå rushing ting. Ikke ta avgjørelser når følelsene dine er fortsatt rå. Din ektefelle kan ha problemer med å takle sine egne følelser av intens skyldfølelse og skam. Gi hverandre tid i stedet. Dyrk din daglige liv som alltid; ikke utlede selv av øvelser og god mat; din helse er viktigere enn noensinne. Vær lett på deg selv og akseptere at det er normalt å ikke være din vanlige selv på jobb og med familie og venner. Ikke ta til drikking eller narkotika for å få deg til å glemme ting som dette gjør bare situasjonen mer kompleks og beslutnings vanskeligere.

3 Sett deg ned og snakke. Diskuter forholdet når følelsene dine begynner å bli mindre intense. Kommunisere ærlig med hverandre. Ikke hoppe rett inn i hjertet av saken med en gang. Diskuter dine følelser og hva hver av dere har gått gjennom til nå. Føl deg gjennom diskusjon og fokusere på å få komfortable med hverandre først. Gjør et forsøk på å se den andre personens synspunkt.

4 Spør hva som forårsaket din ektefelle å hengi seg til en affære som flere diskusjoner følge; en følelse av selv-inferiority eller et sug etter mer seksuelt eller følelsesmessig tilfredshet er noen vanlige årsaker til en affære. Diskuter hva som gikk galt med forholdet og identifisere feil begått på begge sider. Unngå at i ego sammenstøt eller skylden spill. Slike diskusjoner kan være svært vanskelig i utgangspunktet, og kan ende opp i full blåst argumenter og roping. Hvis du ser diskusjonen eskalere til det punktet, få deg i kontroll og utsette diskusjon med gjensidig samtykke.

5 Søk profesjonell hjelp fra et ekteskap rådgiveren. Ekteskap rådgivere oppfordrer par til å ha en dyp diskusjon om saken eller problemer som førte til separasjon. De hjelper ved å gi et objektivt bilde av situasjonen. De veileder deg gjennom prosessen med å gjenoppbygge forholdet. Rådgivere gjøre deg se de beste og verste sidene ved forholdet, og gi deg råd om hvordan du kan ta en realistisk tilnærming til å akseptere hverandres forskjeller og respektere dem.

6 Tilgi ektefellens feil. Selv om det er lettere sagt enn gjort, praksis se din ektefelle for den personen hun er bak feil. Tross alt, er hun villig til å gjøre en innsats for å bygge opp forholdet, noe som betyr at hun fortsatt føler noe for deg og forholdet. Hun kan ha blitt en bedre person ved å lære av hennes feil og kan forstå og elske deg mer nå.