Hvordan ta kontroll over situasjonen etter bruddet

"Breaking up er vanskelig å gjøre" kan være en klisjé, men det er ikke en klisjé uten god grunn. Gjenlevende slutten av et romantisk forhold kan være svært vanskelig å komme til enighet med, om du var den som ble brutt opp med eller den som startet forholdet slutt. Du kan finne deg selv å gå gjennom stadier av sorg når du finner forholdet er over. Imidlertid er det viktigste å ikke tillate deg selv å la seg rive med negative følelser. Det finnes ulike måter å få dine følelser tilbake i sjakk og ta kontroll over situasjonen etter bruddet.

Bruksanvisning

1 Få de logistiske ting ut av veien. Hvis du og din ex har forlatt ulike eiendeler rundt hverandres boliger som klær, bøker og CD-er, sørge for å bytte dem tilbake i et nøytralt sted. Motstå trangen til å forlenge dette samspillet.

2 Godta forholdet er over. Ikke bruke tid lurer på hvor det gikk galt, eller om du kunne ha gjort noe for å forhindre det.

3 Snakk med dine venner. Mens venner kan i utgangspunktet gi en skulder å gråte på, ikke la dette gå på for lenge. I stedet, gå ut med venner og gjøre nye ting som vil ta tankene bort fra bruddet og din ex. Hvis vennene dine er stadig sier hvor dårlig de føler for deg, minne dem du er klar til å gå videre.

4 Ikke flaske opp dine følelser. Finn en god venn eller nært familiemedlem du kan snakke åpent med, eller til og med vurdere å se en terapeut. Du kan også skrive, gjøre kunst, eller trening som en måte å slippe oppdemmet negativ energi.

5 Bryte alle bånd med din ex. Dette vil fjerne fristelsen til å rehash bruddet igjen og igjen, og vil også hindre deg fra å ha et dårlig råd rebound "slenge" som bare vil tjene til å forvirre dere begge. Ta din ex fra nettsamfunn som Facebook eller AIM, så du vil ikke bli minnet om dem eller bli tvunget til å se når eller hvis de begynner dating noen nye. Avhengig av hvordan forholdet tok slutt, kan du være i stand til å være venner etter hvert, men det er viktig for dere begge å ha plass umiddelbart etter bruddet.

6 Finn en ny hobby. Ta opp en ny sport eller et instrument, eller prøve å tilberede noe du aldri har gjort før. Dette vil fokusere energi på noe positivt, og du kan finne noe du er virkelig god på.

7 Få en makeover. Få en hårklipp eller en manikyr, eller bare unne deg noen nye klær. Dette er en enkel måte å gjøre noe for deg selv som vil få deg til å føle deg bedre. Det vil også skape nye assosiasjoner utenfor dine minner fra din ex.

8 Gjenoppdag ditt sosiale liv. Gå ut med dine single venner og ha en kveld på byen. Husk alle de gode tingene om å være singel.