Hvordan ta personlig tid etter å ha baby

Å ha en baby kan tappe din tid, følelser og energi. Etter å ha en baby, blir personlig tid nesten umulig. Men hvis du ikke tar vare på dine emosjonelle behov, omsorg for barnet blir hardere. Personlig tid borte fra barnet ditt er bra for dere begge. Selv om det er akkurat nok tid til å ta en dusj, få en klippe håret eller sitte ute og nyte solskinnet.

Bruksanvisning

1 Gi deg selv tillatelse til å ta tid for deg selv. Dette er vanskelig for mange nye moms, men skjønner at du ikke skal føle seg skyldig for å ta en og annen personlig tid. Du og barnet vil ha nytte.

2 Be pappa til å bli involvert. Han kan ta babyen for noen kvalitet bonding mens du tar en lur, ta en telefon, kan du lese noen kapitler i en bok eller bare ta en kjøretur.

3 Bestill en massasje. La barnet ditt med noen du stoler på og ta en time å hengi seg til noe annet enn deg selv. Denne personlige tid vil forlate deg med en fornyet følelse av deg selv, og du vil være i stand til å være en mer avslappet ny mamma.

4 Få håret gjort. Pappa eller bestemor kan se babyen for en time mens du tar litt personlig tid for å føle deg vakrere. Noen ganger krevende tidsplanen for en ny baby kan la litt tid til personlig stell.

5 Dra nytte av all barnevakt tilbyr du hadde mens du var gravid. Bestemor, kan din søster eller din beste venn elsker å ta vare på barnet ditt mens du tar litt personlig tid å ta igjen på vaskeri, ta et langt bad eller få en pedikyr.

6 Innse at barnet vil ha nytte av din personlige tid også. Hun vil komme til å bånd med pappa, bestemor eller andre viktige personer hun vil være i stand til å stole på når hun vokser opp.

Hint

• Hvis du ammer, pumpe ekstra melk og fryse den. Dette gjør det lett for noen som ser babyen å alltid ha melk på hånden.
• Lag en liste over babyens tidsplan, og holde den i bleie pose slik at personen ser henne kan bli minnet.