Hvordan takle Death of My Husband

Hvordan takle Death of My Husband


Å miste din mann er en enorm slag mot hele verden. Personen du var nærmest med er nå borte, og dine daglige rutiner er dramatisk rystet. Faktisk, når mannen dør du kan føle at det er umulig å gå på. Dette er imidlertid ikke tilfelle. Det tar tid, og det er ikke hyggelig, men du kan gå videre med livet ditt og bli lykkelig igjen uten å slippe din manns minne.

Bruksanvisning

1 Spis sunn mat og gå til gym. Ved å ta vare på deg selv, vil du ha mer energi, og du vil føle deg bedre rustet til å håndtere din manns død. Hvis du ikke gjør det, men vil du føle deg usunn og alt vil bli så mye vanskeligere.

2 Ta første månedene ett skritt av gangen. Mens din manns død kommer til å kreve at du foretar en rekke endringer i livet ditt, trenger du ikke å gjøre disse endringene med en gang. Å miste din mann var en enorm endring, så du bør prøve å minimere andre endringer, i hvert fall for en liten stund.

3 Godta at sørgende er ikke lineær. Du kan føle deg bedre i noen timer, så føler forferdelig igjen, så føler meg bedre i noen dager, så føler forferdelig igjen. Hvis du kjenner igjen denne karakteristisk for sorg, vil du finne det mye lettere å takle.

4 Snakk med folk om hvordan du føler deg. Bevegelig dine følelser hjelper deg å komme til bunns i dem og får dem fra brystet. Dette holder dem fra tapping opp inni deg, og gir deg noen katarsis.

5 Gjøre minst en aktivitet per dag. Dette kan være å gå en tur, møte en venn eller bare lese en bok i en kaffebar. Dette gir struktur på dagen og også distraherer deg fra din sorg.