Hvordan takle din ektefelle Military Deployment
Militære familier ofte nødt til å finne måter å takle en ekte distribusjon utenlands. Ektefeller føler seg alene og barn føler at de ikke kjenner deres foreldre som er utplassert. Det er ikke noe enkelt svar, og det vil alltid være vanskelig å komme gjennom separasjon - men det finnes måter å bidra til å lette passasjen av tid.
Bruksanvisning
1 Sett enkle mål for deg selv. Ikke forvent å takle store prosjekter under ektefellens distribusjon. Militære familier ofte sliter med å komme gjennom dagen til dag, så fokusere på å holde ting enkelt i hjemmet. Ikke forvent å male huset selv eller rent ut garasje - disse store oppgavene kan vente til din ektefelle er der for å hjelpe. Med mindre selvfølgelig, du føler at å takle et stort prosjekt vil hjelpe deg å fordrive tiden.
2 La følelsene få vise. Crying er i orden. Mange militære koner gå gjennom en rekke følelser under manns distribusjon. Ikke vær redd for å la den ut.
3 Bryt opp utplassering i mindre tid biter. I stedet for å se på hele året din ektefelle vil være borte, bryte det ned i mindre tid biter. Ta det en uke eller en måned av gangen. Dette vil gjøre tiden virke mindre skremmende.
4 Ta imot hjelp fra venner og familie. Hvis en nabo eller venn tilbyr seg å hjelpe ut rundt huset eller hjelp med barna, ta den. Dessuten vil omgir deg med venner og familie under en militær deployering bidra til å fylle tiden din.
5 Utnytte militære støtteressurser. Det er mange militære ressurser til familier som er tilgjengelige på basen, på nettet og rundt samfunnet. Nå ut til dem. For eksempel, bli en militær ektefelle støttegruppe og få nye venner som går gjennom hva du er så du ikke føler deg så alene.
6 Send omsorg pakker til militær ektefelle. Lag en fastsatt plan som han / hun kan stole på for å motta brev eller gaver fra deg, og deretter kaste i en overraskelse hver gang på en stund. Det vil hjelpe deg å holde kontakten.
Hint
- Vurdere å plukke opp en ny hobby som er relatert til din utplassert ektefelle, slik som scrapbooking. Du kan lage en scrapbook fylt med bilder og minner om hjemme for å sende til din ektefelle. Få barna involvert også slik at de holde kontakten med sine utplassert forelder. Du kan også starte en ny hobby eller aktivitet for deg og det vil gi deg noe nytt å dele med din ektefelle når han / hun kommer hjem.