Hvordan takle emosjonelle Betrayal

En emosjonell affære skiller seg fra en fysisk affære i at det ikke omfatter fysisk omgang med en annen enn ektefellen person. Emosjonell svik føles med en emosjonell affære fordi en partner kommet bort fra ekteskap til å finne emosjonell tilfredsstillelse med en annen person. Emosjonelle saker noen ganger virke uskyldig og forsvarlig fordi de involverte kan hevde at de er "bare venner" som snakker ofte og betro seg til hverandre. Men følelsesmessig svik noen ganger være vanskeligere å takle enn en fysisk svik.

Bruksanvisning

1 Snakk åpent med din ektefelle eller partner. State tydelig hvordan den emosjonelle svik har påvirket deg og ditt forhold. Lag en liste over diskusjonspunkter før samtalen for å sikre at alle dine følelser er adressert. Snakk med hverandre i et rolig sted der du ikke vil bli forstyrret, og du kan snakke fritt. Prøv å holde en rolig holdning, og ikke heve stemmen på hverandre.

2 Søk profesjonell rådgivning for deg selv og som et par hvis du ønsker å fortsette forholdet. Individuell rådgivning kan hjelpe deg å forstå dine følelser og takle svik. Parets rådgivning kan hjelpe ditt forhold overleve etter opplever følelsesmessig svik.

3 Ta ansvar for ditt forhold. Begge parter må ta ansvar for tilstanden i forholdet. Diskuter faktorer som bidro til den emosjonelle svik uten å peke fingre eller skylde på en annen.

4 Sett av tid til hverandre. Mange ganger emosjonelle saker stammer fra en partner føler emosjonelt sultet på grunn av mangel på tid brukt sammen. Gå ut på en date, ta en tur eller dra på piknik. Avsette tid til hverandre, der du kan snakke og følelsesmessig støtte hverandre.

5 Gjør ditt forhold topp prioritet. Begge parter må innse det underliggende problemet som forårsaket følelsesmessig svik. Gjøre hva det tar å reparere forholdet, som søker rådgivning, tilbringe mer tid sammen eller økt fysisk intimitet, må være en topp prioritet, og begge parter må gi det like viktig.

Hint

• Delta i en hyggelig aktivitet med partneren din for å bidra til å stimulere ditt forhold igjen. Bli med i en yoga klasse, ta utenlandske språkkurs eller frivillig med en veldedig organisasjon med partneren din.
• Når du føler bølger av negative følelser, skrive dem ned i en journal. Skrive ned følelsene dine, i stedet for roping på partneren din, er en sunn måte å roe ned og slipper negative følelser.