Hvordan takle en ektemannens Fengsling
Få ting legger mer press på et ekteskap enn en periode i fengsel. De økonomiske byrder blir større, emosjonelle problemer legge betydelig press, og fengslet ektefelle kan stole på deg for støtte mer enn noen gang. I mange tilfeller, staver det slutten på ekteskapet helt. Hvis du ønsker å jobbe gjennom stress i det hele, bestemme på en plan for å gjøre det. Det hjelper både deg og din ektefelle håndtere en vanskelig periode langt lettere.
Bruksanvisning
1 Hold deg i konstant kontakt med din ektefelle. Det minner deg om hvorfor du falt i kjærlighet og din forpliktelse til hverandre. Skriv et brev til ham hver dag og ringe så ofte som du er tillatt. Care-pakker er en utmerket moral booster i tillegg; snakke med fengsel og se hva slags elementer de tillater innsatte til å motta. Ta bilder av deg selv hvis du kan, slik at din ektefelle kan se på deg hver natt.
2 Legge til rette for besøk når du kan. De fleste fengsler har satt ganger når besøkende er tillatt. Prøv å omgå den eksisterende tidsplanen så ofte du kan for å møte med din ektefelle. Ekteskapelige besøk, i særdeleshet, er svært viktig og bør gå foran andre aktiviteter.
3 Kontakt en støttenettverk som FCN hvor du kan snakke med andre mennesker med fengsel kjære. Det eksponerer deg til et fellesskap som vet hva du går gjennom og kan være der for å lytte og validere dine følelser når du trenger det.
4 Ta en nærmere titt på husholdningsbudsjettet og finne måter å enten øke din inntekt eller redusere utgiftene dine. Dette er ofte den vanskeligste delen av å ha en ektefelle i fengsel. Du vil ikke ha henne inntekt til å stole på, som betyr at du må ta vare på alt selv. Vær forberedt på å gi opp noen av dine luksus, og hold deg tett til ethvert budsjett du setter for deg selv.
5 Se etter dine egne behov. Hvis du har midler, snakke med en terapeut om problemene dine og lytte til hans råd. Still et sunt mønster i livet ditt for å holde moralen og energinivået oppe. Adopter et treningsprogram, spise sunne måltider og sette en vanlig søvn tidsplan. En etablert diett vil hjelpe deg å opprettholde styrke og fokus i en tøff periode.
Hint
- Vær klar for en justering når din ektefelle er løslatt fra fengsel. Fengsling forandrer mennesker, og din kjære kan trenge tid til å akklimatisere seg til livet i verden utenfor. Vær kjærlig og støttende, men også oppmuntre ham til å ta positiv handling i sitt liv. Det kommer ikke over natten, men det blir bedre over tid.