Hvordan takle en Heartbreak

Lære å takle kjærlighetssorg etter bruddet eller skilsmisse er vanskelig, men det er viktig hvis du skal gå videre med livet ditt. Selv om det ikke finnes noen kur-alls for post-forholdet blues, det er en håndfull av allment aksepterte strategier for lettelser i smerte. Ta disse trinnene med en klype salt, men - utvinne fra kjærlighetssorg er en intenst personlig affære, og du vet hva som er best for deg.

Bruksanvisning

1 Godta at forholdet er over. Du må kanskje konkrete strategier for å takle denne sannheten, men jo raskere du forplikte deg til å akseptere det, jo raskere vil du komme over kjærlighetssorg.

2 Rengjør din leilighet eller hus av noe som minner deg om din ex. Selv om bruddet var gjensidig og respektfull, vil du ha en hard tid å flytte på hvis du stadig minnet på hvor ting var.

3 Unngå å se din ex i person, hvis det er mulig. I mange tilfeller, kutte kontakten med din ex er den beste måten å gjenopprette din uavhengighet og avslutte dine negative følelser.

4 Tenk så positivt og optimistisk som du kan. Det kan virke umulig, men fokusere på lyspunkter i din fremtid og minne deg på at du har bodd alene før, og kan gjøre det igjen.

5 Vis bruddet som en sjanse til å gjøre positive forandringer i livet ditt. Stole på styrken du får fra å håndtere kjærlighetssorg for å oppnå fremtidige suksesser i livet ditt.

6 Gjennomføre en nedleggelse ritual som offisielt og symbolsk legger forholdet til hvile. For eksempel, bør du vurdere å samle alle de tingene du har som minner deg om forholdet og seremonielt brenne dem. Det høres rart ut, men det kan hjelpe deg videre.