Hvordan takle en verbalt fornærmende Husband

Verbale overgrep kan ta mange former. Det er mye vanskeligere å identifisere enn fysiske overgrep, men kan likevel være svært skadelig. En mann som kaller deg navn, sverger, skriker eller roper, setter deg ned, klandrer deg for hans utbrudd, manipulerer din atferd, avviser dine følelser og truer deg, selv om han hevder å være fleiper, er verbalt fornærmende. Dersom du er deprimert og føler alltid at du går på eggeskall, må du få hjelp.

Bruksanvisning

1 Tro på deg selv. Vit at du ikke er gal eller overemotional. Din manns utskjelling er ikke din feil.

2 Bestem deg for dine grenser og forklare dem til mannen din. Diskuter hva du vil og ikke vil tolerere under en krangel. Gjør dette når du både føler deg rolig og kan snakke uten å bli altfor følelsesmessig.

3 Ikke bli sugd inn i misbruk. Når mannen din blir sint, forbli rolig og gå unna. Ikke prøv å snakke fornuft med ham eller bevise poenget ditt; ikke gi ham tilfredsstillelse av en reaksjon.

4 La om misbruk blir fysisk. Ingen forhold er verdt din personlige sikkerhet.

5 Søke rådgivning. Hvis mannen din ønsker å arbeide på problemet, kan du søke rådgivning sammen. Hvis ikke, delta på egen hånd. Profesjonell støtte kan virkelig hjelpe.

6 Omgi deg med støtte. Snakk med venner og familie om hva som skjer og la dem vite hvordan du føler.

Hint

• Ikke føl deg skamfull. Du har ikke gjort noe galt, og du fortjener hjelp og støtte.
• Hvis du er redd for at din manns misbruk vil slå fysisk, sørg for å ha et trygt sted du kan gå - en venns hus, et hotell, en ly - for å beskytte deg selv.