Hvordan takle Flytte ut etter en langsiktig Breakup

Hvordan takle Flytte ut etter en langsiktig Breakup


Bryte opp med noen du var i et langsiktig forhold med kan være så smertefullt og vanskelig som skillsmisse. Du delte håp, drømmer og kanskje til og med et hus og kjæledyr eller barn. Coping med å flytte ut etter en langsiktig breakup er tøff, men med planlegging og støtte du kan komme tilbake på føttene.

Bruksanvisning

1 Tillat deg selv tid til å sørge tap. Du er ikke bare å miste en partner, du mister et hjem. Det er der du var behagelig, der du kan ha brukt mange fantastiske år. Du vil være å gjøre med to tap på samme tid, så sørg for å gi deg selv tid til å sørge og helbrede. Dine følelser av smerte, fortvilelse og ensomhet er alt helt normalt.

2 Verve hjelp av et støtteapparat, for eksempel nære venner og familiemedlemmer. Disse menneskene kan lytte til deg lufte, hjelpe deg å pakke sammen tingene dine og gir deg mulighet til å bli med dem til du finner et nytt sted å bo. Å ha folk du kan stole på kan ikke gjøre bruddet og tapet noe mindre smertefullt, men det kan gjøre det lettere å forholde seg til, vet du har mennesker i livet ditt som elsker og bryr seg for deg.

3 Pakk opp dine eiendeler og flytte dem til den nye plassen eller til lagring så snart som mulig. Gjør det minimale antall turer - dette er hvor venner og familie kan være nyttig. Komme ut tingene dine så raskt som mulig vil hjelpe deg å gå videre, siden du ikke trenger å holde tilbake til stedet for smertefulle minner.

4 Tilbring tid på å dekorere og fikse opp din nye bosted. Male, henger bilder eller kjøpe noen potteplanter å ta vare på. Med fokus på et nytt hjem kan hjelpe deg til å glemme den gamle plassen og gå videre. Dekorere nytt sted med din egen stil og preg kan hjelpe deg til å føle deg bedre og mer trygg på hendelsene rundt bruddet og påfølgende trekk.

5 Inviter en gruppe av nære venner over for en innflyttingsfest eller samvær. Dette kan hjelpe deg til å føle seg mer komfortabel i den nye plassen, og vil gi deg en sjanse til å tenke på noe annet enn bruddet.

6 Minn deg selv på at følelsene dine er bare midlertidig, og du vil helbrede og til slutt føler seg bedre. Den første perioden etter en breakup er det vanskeligste, men du kan prøve å finne trøst i de leksjonene du har lært fra forholdet. Minn deg selv på at livet går videre, og du vil komme et bedre og sterkere person.

Hint

  • Vurdere å snakke med en terapeut eller rådgiver hvis opprørt og såret følelsene ikke avta i løpet av flere uker eller bli verre. Dette kan være et tegn på depresjon. En trenet profesjonell kan hjelpe deg å sortere gjennom følelsene dine og gi deg lege hvis nødvendig.