Hvordan takle når en ex-ektefelle Flytter ut av staten

Å ha en ex-ektefelle flytte ut av staten er et vanlig resultat av skilsmisse og betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker. For noen mennesker, kan det komme som en gledelig grunn til feiring. Andre mennesker kan ha opplevelser av panikk eller ekstrem tristhet. Men for å gjøre denne overgangen så smidig som mulig for deg og dine barn, om noen er til stede, vil du holde kommunikasjonslinjene åpne, ta opp alle dine og dine barns følelser og unngå forvirring.

Bruksanvisning

1 Snakk med din ex-ektefelle og bli enige om en visitas tidsplan for barna, hvis du har noen. Hvis du ikke kan stå å snakke med din ex-ektefelle, har advokaten din (e) sette visitas tidsplan. Har advokatene kontakt med din ex og verifisere at din ex-ektefelle kan følge denne planen enkelt. Har advokatene foreta justeringer om nødvendig, slik at du og din ex-ektefelle kan holde seg til denne planen uten å kjempe.

2 Forklar visitas tidsplan til barna. Sørg for at de forstår hvorfor deres foreldre er på vei ut av staten, og når de vil være i stand til å se ham eller henne. For svært små barn, minne barnet at pappa og mamma bestemte seg for ikke å leve sammen, slik at de kan begge være lykkeligere. Forklar at nå pappa tror han vil bli lykkeligere hvis han flytter ut av staten, men at pappa fortsatt elsker barnet veldig mye og ønsker å se henne og være en del av livet hennes. Ideelt ex-ektefelle bør være tilstede for å klemme barnet og gi en forsikring om kjærlighet.

3 Snakk med noen. Snakk med dine venner om dine tanker og følelser om din ex-ektefelle flytting ut av staten, selv om du ikke tror det plager deg i det hele tatt. Lytt til deres tilbakemeldinger. Hvis du har problemer med å takle, oppsøke en terapeut eller en rådgiver for denne saken. Noen ganger snakker med en profesjonell kan gi deg noen til å validere dine følelser samt verdifulle tilbakemeldinger og råd.

4 Lag psykologisk avstand mellom deg og din ex gjennom visualisering praksis. Din ex-ektefelle flytter ut av staten er en perfekt tid for å fjerne ham eller henne fra forkant av hjernen din til å gjøre vei for ekte nedleggelse og healing. Bilde hans eller hennes ansikt som en svart og hvitt fotografi. Tilbring fem minutter om dagen picturing det bildet, flytte den lenger og lenger bort fra deg hver dag i ditt sinn, til du ikke kan se det lenger. Eller du kan bildet ditt ex-ektefelle stemme som en skingrende tegneseriefigur eller snakke i en indiscernible hvisking.