Hvordan takle ømme bryster under graviditet

Mens opplever velsignelse av svangerskapet, er en vanlig, men ikke fullt så søt bivirkning såre og ømme bryster. Heldigvis ømme bryster er en god ting, da dette er kroppens måte å forberede livet etter fødselen, enten du velger å amme eller ikke. Lære å takle og lette ømme bryster kan bidra til å øke din komfort nivå i løpet av denne dyrebare tid.

Bruksanvisning

En få montert for riktig bra mot slutten av første og andre trimester, og halvveis i tredje trimester. Ha en profesjonell hos din lokale undertøy eller fødselspermisjon butikken måle deg for å sikre riktig passform. Under graviditet, bryster går gjennom mange endringer og dermed krever ulike nivåer av støtte som brystene vokser.

2 Unngå BH som har underwire. Dette kan knipe, trykk og forårsake mer ubehag. Også se etter no-frills BH som har myk, sømløs materiale som bomull eller satin. Du trenger ikke å legge til ubehag med dårlig kvalitet, kløende materialer.

3 Påfør en kald vaske tøy på toppen av brystene for å lette smerter og hevelse. Andre nyttige elementer kan være en pose med frosne grønnsaker eller gel kjøleelementer. Legg ned og bruke når det er mulig for smerte eller ubehag.

4 Bruk en pustende, godt utstyrt bomull BH til sengs. Når du beveger deg rundt i sengen, trenger du ikke ønsker bryst ubehag å vekke deg. En bomull BH vil holde brystene på plass. For ekstra smertelindring, stikke bra i fryseren i fem minutter før seng, og bruke det som en kjølig kompress å sovne i.

5 Rengjør brystene med varmt vann og ingen såpe. Såpe inneholder irriterende og tørking kjemikalier som kan forårsake kløe og rødhet i anbudet huden på brystet området. Som huden i dette området strekker seg i løpet av svangerskapet, bør den behandles med forsiktighet.

6 Gni kakaosmør eller lanolin krem på brystene etter bading. Dette vil holde sensitiv hud på brystene fuktig mens de vokser, og kan også bekjempe strekkmerker. Bruk denne kremen daglig på den voksende magen for å bekjempe strekkmerker, også.

Hint

• Mens varme bad er en annen populær behandling for såre bryster, snakke med legen din først om dette, så de kan også forårsake skade på din voksende baby hvis temperaturen er for høy.
• Hvis de ovennevnte metodene ikke bidra til å lindre minst noen sårhet i brystene, snakk med legen din for å sikre at det ikke er en annen underliggende problemet.