Hvordan takle skilsmisse som en kvinne

Skilsmisse er aldri en enkel sak å håndtere, selv om du har vært gjennom det mer enn én gang. Mange kvinner blir deprimerte når de sørger over tapet av sin mann og tidligere liv. Selv arbeider med skilsmisse er vanskelig, konsekvensene av ikke å håndtere det er langt verre. Lære å takle skilsmisse er den beste måten å forberede seg på en ny lykkelig liv.

Bruksanvisning

1 Ta deg tid for deg selv. Motstå fristelsen til å forhaste seg i en annen sammenheng uansett hvor ensom du føler deg. Du er ikke den første kvinne til å føle seg ensom. Sann lykke begynner med å bli kjent med og elske deg selv.

2 Uttrykke dine følelser. Hold en journal for å registrere dine tanker om din tidligere forhold og livet generelt. Unngå å prøve å spille rollen som superwoman. Gråter når du er trist, men ikke glem å holde ler når du er fornøyd. Uttrykke dine sanne følelser er bra for hjernen din og bidra til å avlaste stress.

3 Kontakt med venninner. En liten "mann bashing" har aldri skadet noen, og kan faktisk gjøre at du føler deg bedre. Se filmer som "Venter på å Exhale" eller "The First Wives Club" for å forstå at du ikke er alene. Planlegg en jente i kveld å ha det gøy og støtte hverandre. Del negative så vel som positive følelser med kjærester for å unngå å bli herdet til muligheten av kjærlighet i fremtiden.

4 Finn et kreativt utløp. Hvorfor ikke lære å male eller perlekjeder? Hold deg opptatt ved å delta i sunne aktiviteter. Dette vil forbedre hjernen din samt holde deg ut av unødvendige problemer.

5 Gi slipp på negative situasjoner og mennesker. Innse at noen av dine "venner" ikke kan ha din beste interesse på hjertet. Noen mennesker trives med å se andre i smerte. Gi slipp på dårlige situasjoner for å gjøre plass til gode.

Hint

• Søk profesjonell hjelp hvis følelsene blir for mye for deg å håndtere.