Hvordan takle skilsmisse

Det er ikke benektes at det er en rystende opplevelse å stå ved en partner du virkelig elsker. Det er mange grunner til at par vokse fra hverandre. Noen ganger folk ikke lenger har følelser for sin ektefelle, eller de kan ha utviklet sterkere følelser for noen andre. Noen ganger en ektefelle utvikler følelsesmessig mer enn den andre, og føler seg kvalt. Andre ganger kan det være et tilfelle av å ville forskjellige ting danne liv og plutselig finne du er helt uforenlig.

Bruksanvisning

Hvordan takle skilsmisse

1 Minn deg selv at det er ikke produktivt å fokusere på å skylde på deg selv eller din partner. Til tross for håp og gode intensjoner du kan ha hatt i hele ekteskapet, noen ganger det kommer et punkt når du må akseptere at forholdet er over. En av de vanskeligste tingene å gjøre er atskilt, spesielt hvis du har vært gift i lang tid. For mange par hvor lenge de har investert i et forhold og effekten det vil ha på deres familie er de viktigste grunnene til at de er motvillige til å skille, men noen ganger, dessverre er det litt for sent å redde et ekteskap. Hvordan vet du når det er over? ~~ Du føler likegyldig mot din ektefelle. ~~ Hver diskusjon du har, uansett hvor ubetydelig, utvikler seg til en kamp. ~~ Du finner ut at du eller din ektefelle er stadig drar opp sårende situasjoner fra fortiden. ~~ Du og din ektefelle har endret seg og ikke lenger har de samme livsstil eller mål. ~~ Du og din ektefelle er ikke lenger seksuelt kompatible. ~~ Du både regelmessig uenig når du gjør livsvalg å gjøre, og kan ikke inngå kompromisser.

2 Hold deg positiv og rolig. Ordene "Jeg vil ha en skilsmisse", kommer ofte uventet og er sjelden velkommen. Men huske på hvis du har hørt disse ordene, det betyr ikke at livet ditt er over. Hvis du forbli rolig og arbeide for å bygge en back-up plan kan du styrke deg selv og komme seg gjennom situasjonen med minimum smerte. Det første du må huske når du hører disse ordene er ikke å dvele ved fortiden og hva du kan eller ikke kan ha gjort for å skape denne situasjonen. Å skylde på deg selv er ikke-produktiv, og vil bare føre til en nedadgående spiral. Husk at du har full kontroll over alt du gjør fra dette øyeblikket og fremover. Hold avbalanserte og lytte til hva din ektefelle har å si. Argumenter, trusler og følelsesmessige utbrudd kan bare ende opp med å jobbe til din ulempe i rettssalen som kan føre til at du mister din eiendom og selv dine barn.

3 Finn ut om din ektefelle virkelig ønsker en skilsmisse, eller om de bare bruker en trussel fordi de er frustrerte med ekteskapet situasjon. Hvis de virkelig føler at en skilsmisse er svaret prøve å finne ut hva deres motivasjon er slik at du kan forberede deg til å håndtere situasjonen rolig og å gi slipp på noen følelsesmessige bånd kan du fortsatt ha til din ektefelle.

4 Finn en advokat som spesialiserer seg på skilsmisse lov hvis du føler skilsmisse er det eneste alternativet. Lage en avtale. Vær forberedt på bekostning av en konsultasjon avgift og en retainer hvis du leier dem. Bestem hva du ønsker fra din skilsmisse og forklare dette tydelig til advokat. De kan ikke hjelpe deg hvis du ikke forklare din situasjon og forventninger. Lytt nøye til deres råd og gjøre hva de anbefaler så snart du er i stand til, selv om dette innebærer å diskutere neste skritt i skilsmisseforhandlingene med din ektefelle. Du vil sannsynligvis måtte gjøre dette for å dele din eiendom, sparing og gjeld og for å arrangere foreldreomsorg for noen barn er involvert. Du kan også bli bedt om å sende med domstolen.

5 Diskuter skilsmisse med din ektefelle. Oppbevar disse tingene i tankene under diskusjonen: ~~ Velg et tidspunkt for diskusjonen. Pass på at du velger en tid der du ikke vil bli forstyrret. Pass på at barn er ute av rommet eller bor med venn eller andre familiemedlemmer. ~~ Hold deg rolig. Hvis din ektefelle er å bli sint da ordne en annen tid til å ha diskusjonen når de er roligere. ~~ Bestem når rett tid vil være å fortelle barna og forklare situasjonen til dem sammen. ~~ Tenk familievern, kan dette likevel være nyttig, selv om du går gjennom med skilsmisse. ~~ Tegn opp en liste over hvordan du vil at dine eiendeler og gjeld skal deles. ~~ ikke flytt ut av ekteskapelig hjem før du har diskutert situasjonen med en advokat.

6 Ta vare på deg selv fysisk og følelsesmessig i en tid som dette. Du kan gå gjennom en rekke fysiske reaksjoner som sjokk, risting, kvalme, tap av appetitt og søvnløshet. Prøv å slappe av og ikke la disse følelsene få bedre av deg. Om nødvendig gå til lege. Du kan også oppleve et bredt spekter av følelser, som sinne, depresjon, usikkerhet og smerte, noe som er uvanlig, så unngå å klandre seg selv for hvordan du føler deg.

7 Hold en journal. Dette er ofte både gunstig for å hjelpe deg å forstå de følelsene du opplever og også for å hjelpe deg å helbrede. Skriv ned alt du føler, hvordan du ønsker for å gå videre og eventuelle spørsmål du kanskje ønsker å spørre din ektefelle. Bare husk, du kan egentlig ikke ønsker å vite svarene.

8 Søk hjelp hvis du føler det vil hjelpe deg. Rådgiving i en tid som dette kan fremskynde helbredelsesprosessen og minne deg på at du ikke er alene. Det kan også hjelpe deg til å føle empowered og mindre av et offer. Hvis det er barn i familien, kan rådgivning også forsikre dem om at du kommer til å komme fra dette. Vær ærlig med barna, trenger de ikke å være traumatisert med detaljene, men være realistisk med dem og være forsiktig for ikke å overutstrekke selv og gjøre løfter du ikke kan holde.

9 Ta hver dag som den kommer, prøver ikke å planlegge for langt foran til du føler deg sterkere. Hvis du bor med ektefellen din i løpet av denne tiden, unngå å falle i slåssespill og gjør accusatory anklagene mot ham.