Hvordan takle tapet av et barn

Hvordan takle tapet av et barn


Alle foreldres verste frykt er å måtte begrave sitt eget barn. Å miste et barn er aldri lett, og det er noe du aldri vil komme over. Leser denne artikkelen vil hjelpe deg å takle tapet av barnet ditt.

Bruksanvisning

1 Snakke med noen om følelsene dine er alltid nyttig i å håndtere eventuelle tap, inkludert tap av et barn. Hver gang du føler deg deprimert eller har destruktive tanker, blir du bedt om å snakke med noen nær deg for å lindre din smerte - noen som din beste venn, din ektefelle, dine foreldre eller andre som spesielt kjært for deg.

2 Hold alltid opptatt. Hvis du tilbringer mesteparten av tiden hjemme, ikke bare sitte rundt. Sitter rundt mens du prøver å takle tragedien kan føre til depresjon og selvmordstanker. Rengjør huset, jobbe i hagen din, komme seg ut av huset (helst med noen venner) eller gjøre noe annet som kan i det minste delvis ta dine tanker av din tragedie for en stund.

3 Prøv å ikke dvele helt på tapet. Å miste et barn kan være vanskelig å ikke tenke på, men hvis du fikserer på det for mye, kan du utvikle en dyp depresjon. Snakk med dine venner når du føler deg som om du bor for mye på situasjonen.

4 Vurdere å bli en støtte gruppe. Enkelte lokalsamfunn tilby støtteprogrammer i et forsøk på å tilby kondolanser til familiene som har mistet sine barn. Disse støtte grupper er svært nyttig i å få deg tilbake i en rutine der du ikke velte seg så mye i din smerte. Bli med disse støttegruppene generelt koster ingenting; de er tilgjengelige i de fleste samfunn, og er vanligvis sponset av kirker, noen sykehus (vanligvis i tilfelle av foreldre som har mistet små barn) og noen likhus. For å se om det er noen av disse støtte grupper i ditt område, ta kontakt med ditt lokale sykehus, likhus eller handelskammer.

Hint

  • Hvis du trenger hjelp å takle tapet, er det beste å snakke med noen. Aldri holde dine følelser i Hvis du noen gang begynner å få alvorlige tanker om selvmord, må du oppsøke lege med en gang.; du kan trenge psykiatrisk behandling.