Hvordan Teach Your Daughter Hvordan gjøre Hjul

Mens mange små jenter glede i å kaste sine føtter i luften og utføre en Cartwheel, kan oppgaven være ganske skremmende hvis den potensielle utøveren ikke er opplært i riktig prosedyre. For å sikre at din datter kan trygt nyte en Cartwheel, bruke litt tid på å lære henne å fullføre dette lett gymnastikk trekk. Ikke bare vil denne lille mor-datter treningstid øke sannsynligheten for at hun utfører sine hjul riktig og sikkert, vil det også gi en morsom måte å tilbringe en dag med bonding.

Bruksanvisning

1 Øv på holdning. Stå med føttene skulder bredde hverandre og armene utvidet opp i luften i relativ innretting med føttene. Spør din datter til å etterape denne posisjonen. Fortell henne at dette er den posisjonen hun vil være i når hun er halvveis gjennom hennes Cartwheel.

2 Pad området. Din datter kan ikke lære å cartwheel effektivt hvis hun er forstenet for å falle, som hun vil holde tilbake noe av sin energi og ikke helt forplikte seg til flyttingen. For å redusere sannsynligheten for at hun føler frykt over utsiktene, pad området med gymnastikkmatter. Hvis du, som folk flest, ikke har et utvalg av disse mattene, bruker billig yoga eller treningsmatter i deres sted, eller øve på cartwheeling på en tilgivende myke gressflate. Ikke bruk make-shift pads som puter eller tepper, da disse ikke er godkjente padding enhetene øke sannsynligheten for at hun vil falle.

3 Bruk visuelle signaler. For å hjelpe din datter se hvor hendene skal lande når hun gjør sitt Cartwheel, lage håndtegn. Trace din datters hånd på papir og klippe dem ut. Tape disse håndavtrykk fast på bakken hvor din datters hender skal lande når hun utfører flyttingen riktig.

4 Prøv seesaw. Be barnet ditt til å stå i praktisert Cartwheel holdning, deretter utføre en seesaw ved å lene til sin rett, bøyer henne høyre ben og legger begge hendene flatt på bakken. Be din datter å gradvis ta vekten av hennes venstre fot og svinge den i luften, ved hjelp av hennes andre vedheng til å støtte hennes kroppsvekt.

5 Lær henne Cartwheel sang. Fortell din datter at når utført riktig, vil Cartwheel følge en "hånd, hånd, fot, fot", som betyr begge hendene treffer gulvet sekunder fra hverandre, etterfulgt av begge føttene. Gjenta denne sang med datteren din å få henne vant til prosessen.

6 Ta litt av vekten av hendene hennes. La din datter til å faktisk prøve en Cartwheel mens du støtter henne lengre ben. Denne praksisen vil hjelpe henne i gradvis bygge hennes arm muskler og gjøre henne føle seg mindre som om hun kommer på det på egen hånd.

7 Serveres som en spotter. Gradvis trekke din hjelp, slik at hun skal ta på seg så mye av Cartwheel ansvar som mulig. Når du trekker deg tilbake og tillate henne å gjøre det på egen hånd, vil hun bli mer og mer komfortabel med hennes dyktighet.