Hvordan til å elske igjen når ditt hjerte er brutt

Hvordan til å elske igjen når ditt hjerte er brutt


Hvis du har opplevd et knust hjerte mange ganger i det siste, har du kanskje sverget av kjærlighet for alltid. Du tror kanskje du beskytter deg selv, men tenk på mulighetene du mangler. Det kan være en fantastisk person der ute som vil bringe glede inn i livet ditt, men du vil aldri vite fordi du har låst opp ditt hjerte. Ikke la din smerte og skade stoppe deg fra å ha en lykkelig og oppfylle fremtid. Du skylder deg selv å komme over smerten og la kjærlighet tilbake i livet ditt.

Bruksanvisning

1 Tillat deg selv tid til å leges. Kanskje du rebound fra en relasjon til en annen. Spretter fra en relasjon til en annen vil ikke fungere hvis du virkelig ønsker å finne kjærligheten igjen. Ta deg tid til å sørge for en fortid kjærlighet. Snakk med venner og familiemedlemmer om din skade. Du ønsker ikke å starte et nytt forhold for feil grunner, for eksempel ensomhet eller tristhet. Du kan ikke ha en ny og sunt forhold hvis du fortsatt holder på fortiden.

2 Fokuser på dine positive egenskaper, slik at du kan gå videre. Du kan føle deg som en fiasko fordi du har blitt såret så mange ganger før, og du kan selv klandre deg selv for problemene i tidligere forhold. Det er på tide å sette en stopper for disse negative tanker. Du trenger å se ting klart og slutte å være hard mot deg selv. Ta deg god tid og tenke på hva du tar med til et forhold, som for eksempel lojalitet eller ubetinget kjærlighet. Lag en liste over dine positive kvaliteter. Spør en venn for forslag. Venner er fantastisk fordi de vil se kvalitetene i deg som du ikke kan se. Se i denne listen over dine gode kvaliteter når du føler deg nedfor.

3 Undersøk dine svakheter og hvordan de kan ha påvirket dine tidligere forhold. Tenk på løsninger for å hjelpe deg å overvinne negative atferd, slik at du ikke gjenta de samme feilene i fremtiden. For eksempel, kanskje du var for klengete eller sjalu, og mistro forårsaket en rift i dine relasjoner. Løse å snakke med en ny partner om dine sjalusi problemer. Tenk på ting som kan holde sjalusi i sjakk i fremtidige relasjoner, slik som å spørre en ny partner til å ringe deg hvis han eller hun vil være for sent. Løse for å komme forbi dine svakheter til å bygge et sterkere forhold i fremtiden.

4 Tilgi de som såret deg. Du kan ikke gå videre i livet hvis du holder fast på tidligere vondt. Derfor må du la smerten gå. Hvis du tar med gamle smerte eller sinne inn i et nytt forhold, kan du dømme den. Søke rådgivning hvis du trenger hjelp til å tilgi og går videre med livet ditt.

5 Forstå at kjærlig igjen betyr å åpne deg opp. Du trenger å komme til denne erkjennelsen før du kan elske igjen. Du må akseptere at det handler om å elske fører sårbarhet, og du kan ikke kontrollere alt som skjer i livet. Gi deg selv tillatelse til å elske og føle igjen.