Hvordan tilberede måltider for når babyen kommer

Enten den nye babyen er din aller første eller vil bli ønsket velkommen av eldre søsken, forberede seg til fødselen krever mye tid og energi. Etter at barnet kommer hjem, vil deres liv bli forandret, og planlegging fremover vil sikre at du har god kvalitet, stress-fri tid til å tilbringe med den lille. Måltider er en grunnleggende nødvendighet som kan være lett å overse på forhånd, men vil gjøre hele forskjellen når du er hjemme og kjører på svært lite søvn. I stedet for å stole på prepackaged måltider, hamstre på næringsrik hjemmelaget mat.

Bruksanvisning

1 Lag en tidslinje. Hvis du venter til du er for nær din forfallsdato, kan du ende opp stresset av uventede siste liten-preparater. Men hvis du tilberede måltider for tidlig, kan de ta opp fryser plass eller risiko fryser brenne. Avhengig av hvor mye hjelp du vil ha, hvor mye lagringsplass du har og andre faktorer, en til to måneder før fødselen er vanligvis en smart tidsramme.

2 Finn oppskrifter. Sats på favorittoppskrifter som hele familien vil nyte de neste ukene eller månedene. Når tweaking oppskrifter eller finne nye, styre klar av matvarer som ikke vil fryse godt, for eksempel meieribaserte supper og sauser eller grønnsaker med høyt vanninnhold, for eksempel tomater. Brød og brødbaserte retter, for eksempel bakverk skorpe, en tendens til å fryse godt.

3 Lag en meny. Selv om det er lurt å holde en viss fleksibilitet, planlegger en generell meny vil sikre at du forbereder nok mat i flere uker etter at barnet er født, med masse forskjellige. Finne ut hvor mange ganger per uke du skal spise hvert måltid.

4 Shop for ingredienser. Lag en handleliste for alle de nødvendige ingrediensene. Se etter tilbud på engros eller bulk elementer, noe som vil spare kostnader.

5 Cook. For å kutte ned på forberedelsestid, organisere oppskrifter med hovedingrediens og stek ingrediensene sammen. For eksempel, hvis tre forskjellige oppskrifter ringe for kylling, kjøpe og forberede kyllingen på forhånd før takle individuelle oppskrifter.

6 Pakk måltider. Riktig emballasje vil sikre et lengre, sunnere holdbarhet for dine måltider og en friskere smak. Unngå emballasje måltider mens de er fortsatt varmt. Vent til dine måltider er kult, deretter raskt plassere mat i beholdere eller forsegle den i frysesikker ziplock poser eller wrappers. Fast føde dra nytte av et beskyttende lag av aluminiumsfolie. Legg en blank etikett på hver pakket måltid og tydelig markere navnet på måltidet, hovedingredienser og dato for matlaging.

7 Store og fryse. Hvis du overfylle fryseren med ferdiglagde måltider, risikerer du å senke fryseren kapasitet og effektivitet. Bruk en dyp fryser for ekstra lagringsplass, om nødvendig.

Hint

• Kjøp festene for enkle måltider, for eksempel smørbrød, for dagene du ikke ønsker å tine en frossen middag. Snack mat du kan spise med en hånd, for eksempel granola barer eller veggis pinner, er også nyttig.
• Hvis familie og venner ønsker å vite hvordan de kan hjelpe etter at barnet er født, foreslår å bringe en frisk måltid.
• Ved tining maten etter måneder i fryseren, legg den frosne pakken i kaldt vann, ikke varmt vann.