Hvordan tilgi en fornærmende Parent

Hvordan tilgi en fornærmende Parent. Tilgi en fornærmende foreldre handler ikke om å unnskylde misbruket. I stedet gjør det barnet som ble misbrukt til å la gå av smerte og sinne, og få en ny start i livet, å riste av hold som minner om overgrep har over barnet. Det kan være en viktig del av emosjonell healing.

Bruksanvisning

1 Begynn med å få hjelp for deg selv. Du kan ikke tilgi din fornærmende foreldre mens du fortsatt lider av virkningene av at misbruk. Finn en terapeut som har spesialisert seg på å hjelpe ofre for overgrep eller oppsøke en støttegruppe for barn i fornærmende foreldre.

2 Innse at dine foreldre ble trolig misbrukt i tillegg. dine foreldre kan ikke ha visst at hans eller hennes misbruk var ikke normal eller du forelder kanskje ikke har fått den hjelpen du får, og så kunne ikke hjelpe, men gjentar mønsteret hun lærte i barndommen.

3 Prøv å forstå hvordan sinne mot dine foreldre er til skade for livet ditt. Din terapeut kan hjelpe deg å se hvordan sinne påvirker din atferd, dine relasjoner og din trygghet.

4 Skriv et brev til fornærmende foreldre, detaljering hvordan misbruk gjorde du føler deg som et barn, og hvordan det har påvirket deg som voksen. Du kan eller ikke ønsker å gi brevet til dine foreldre, men ofte kan bare handle for å skrive brevet være ganske terapeutisk. Spør din terapeut om du skal gi det til dine foreldre.

5 Fortell dine foreldre at du tilgi ham. Gjør dette selv om du ikke lenger er i kontakt med dine foreldre eller hvis dine foreldre er døde. Fortell dine foreldre at selv om misbruk forårsaket deg mye smerte, velger du ikke å være sint om det lenger.

6 Bestem om du ønsker å fortsette å ha kontakt med dine foreldre. dine foreldre kan være angrende og fast bestemt på å forbedre forholdet, men hun kan ikke være i stand til å endre eller forstå hva hun gjorde galt. For din egen trygghet og at familien din, må du bryte forholdet.