Hvordan tilgi en utro ektemann

Finne ut din mann var utro kan påvirke deg fysisk, mentalt og følelsesmessig. Du kan føle deg fortapt og har ingen håp for fremtiden. Med tid og strategier for å helbrede, kan du gå videre og få et nytt forhold til din ektefelle.

Bruksanvisning

1 Ikke umiddelbart vurdere skilsmisse som det eneste alternativet. Lag et personlig engasjement som du er villig til å prøve å tilgi ham.

2 Søke rådgivning. Hvis han er uvillig, så gjør det selv. Vurder alternativer til ansikt til ansikt rådgivning. Online tjenester tilbyr veiledning, artikler og personlige råd for mindre penger at hyppige turer til en profesjonell rådgiver.

3 Les bøker om emnet. Jo mer kunnskap du har om hvordan du skal gå videre, jo mer sannsynlig at du vil være i stand til å oppnå det.

4 Finn støtte gjennom familiemedlemmer eller nære venner. Vær forsiktig med hvem du diskutere hans utroskap med og sørge for at de er villige til å støtte deg i ditt valg å tilgi.

5 Skriv ned dine tanker i en dagbok. Dette vil hjelpe deg å forstå og arbeide gjennom dine følelser. Det kan også bidra til å se tilbake på de første følelsene til å innse hvor langt du har kommet etter en periode.

6 Innse at mange ekteskap overlever utroskap og fortsette i et sunt forhold. Du både kan arbeide mot en større ekteskap enn du hadde tidligere.

7 Forstå stadier av sørgende i løpet av din mann utro følger samme som stadier av død og døende. Du kan gå gjennom fornektelse, sinne, forhandling, depresjon og aksept som en del av din tilgivelse prosess. Hvis du er i stand til å forstå disse trinnene, er det mer sannsynlig å komme gjennom dem.

Hint

• Enhver type faglige råd er et positivt skritt for å bidra til å finne den underliggende årsaken til din manns utroskap.