Hvordan tilgi og komme over en venn som Hurt og skuffet Du

Det kan være vanskelig, nesten umulig, å tilgi en venn som har gjort urett mot dere. Men tilgivelse kan forandre livet ditt. Ved å tilgi, bryter du fri for obligasjoner av negative følelser, noe som gjør deg sunnere fysisk og mentalt. Tilgir øker din evne til å vise empati med andre og forstå deres motiver; som et resultat kan du vise mennesker med medfølelse og en nonjudgmental holdning, som hjelper deg i kontakt med folk lett og bygge forståelse relasjoner.

Bruksanvisning

1 Forstå hva tilgi din venn betyr i første omgang. Ved å tilgi, trenger du ikke glemmer det handler om svik eller skuffelse av din venn, eller godta eller ignorere den måten han gjort urett mot dere. Tilgi betyr å frigjøre deg fra forbruker følelser av sinne, avsky, smerter og hevn bindende deg til din venns urettmessig atferd. Dette gjør at du kan komme videre med livet. Ved å tilgi, ser du følelser som resulterte i din venns urettmessig atferd; du føle med ham. Forstår at det er helt normalt å tilgi din venn, men fortsatt husker hva han gjorde mot deg.

2 Observer hvordan dine følelser av sinne og bitterhet mot din venn påvirker livet ditt. Å leve med negative følelser hele tiden er stressende og hindrer deg fra å nyte livet fullt ut. Ved å huse negative følelser, du ser deg selv som et offer i situasjonen; du fortsatt lar din venn til å styre deg ved å gi inn i disse negative følelser. Begynn Shedding offeret bildet som et første skritt for å tilgi.

3 Snakk med vennen din. Fortell henne hvor dypt hennes oppførsel har såret deg. Lytt til henne hvis hun gir grunner for hennes oppførsel. Kontrollere følelser og vurdere din venn objektivt; se henne som en tredje person og ikke som en venn. Du vil sannsynligvis se en person som er følelsesmessig svak og usikker, som bare la hennes følelser kjøre henne til å forråde eller skuff deg; du vil sannsynligvis se at hun er å omvende og føle seg ensom. Forstå hvorfor din venn oppførte seg slik hun gjorde kan erstatte dine følelser av svik og skuffelse mot henne med empati og medfølelse; disse følelsene tjene som steppingstones til tilgivelse.

4 Forstår at ikke alle mennesker innrømme sine skjevheter og din venn kan være en av dem. Unngå å bli sint eller frustrert hvis din venn nekter å snakke med deg eller fastholder at han har gjort noe galt. Innse at du ikke er ansvarlig for folks holdninger. Å få din venn til å akseptere sin feil eller endre sin atferd er ikke målet om tilgivelse. Tilgivelse er å gjøre livet ditt mer fredelig.

5 Gi ditt forhold en gå hvis du tror din venn er verdt en ny sjanse. Men å gjenopprette vennskap kan være svært vanskelig, og sannsynligvis umulig i tilfeller der din venn er villige til å snakke med deg eller er likegyldig til dine følelser av smerte; I slike tilfeller er det bedre å respektere deg selv og holde seg borte. Tilgivelse krever ikke forsoning; du kan tilgi din venn og fortsatt gå egne veier.