Hvordan Tilgi Your Father for Avvise Du

Hvordan Tilgi Your Father for Avvise Du


Mange barn vokser opp dyrke sine fedre og vise dem som helter. Som de fortsetter å vokse, mange barn opplever at fedrene de så opp til i sin ungdom var ikke de heltene de trodde, men bare menneskelig. Dette kan vise seg vanskelig å akseptere, spesielt hvis din far har gjort noe sårende for deg, for eksempel avvise deg. Avvisning er en utrolig sårende følelser som kan bære på offeret i årene som kommer. For å fjerne dette hatefulle følelsen, må du først ta skritt i å tilgi faren din.

Bruksanvisning

1 Tillat deg selv å bli opprørt. Å bli avvist av noen som er skadelig, enda mer så når det er på din egen far. Mange velger å ignorere deres sinne, holde den flaske opp. Dette vil bare føre til selv-hat. I stedet for å ignorere dine følelser, godta dem. La deg selv føle sint. Hvis du ikke klarer å håndtere på egen hånd, snakke med en venn eller et annet familiemedlem. Innrømme hva du føler, og ikke bli til skamme. Når du har uttrykt følelsene dine, vil de fortsatt være smertefullt, men vil avta over tid.

2 Godta det siste. Din far avviser du kan ha vært ekstremt smertefullt, men ingen kan ta tilbake det som allerede er gjort. Det eneste du kan gjøre er å prøve å gå videre. Når du aksepterer at fortiden er fortiden, vil du være i en bedre tankesett for å tilgi.

3 Godta det faktum at din far er bare menneskelig. Mange barn vokser opp ser sine fedre som sine idoler eller som helter. Sannheten er at han er like menneskelige som alle andre. Tenk på deg selv. Var det noen gang en gang du handlet egoistisk eller tankeløs? Kanskje du lar øyeblikket får det beste av deg og overreagerte. Dette betyr ikke nødvendigvis godta din fars oppførsel, men det kan gjøre det lettere å forstå hvor han kom fra.

4 Gjør det første skrittet. Det er ikke uvanlig at fedre skal ha en hard tid å åpne opp for sine barn. Dette betyr ikke nødvendigvis at han ikke bryr seg; han kan bare være usikker på hvordan du ta tak i situasjonen. Foreslå at dere to får sammen et sted nøytral, for eksempel en restaurant, for å snakke.

5 Forklar din far hvorfor du er opprørt. Vær ærlig om hvordan du følte og føler, men unngå å si noe sårende. Du ønsker å uttrykke dine følelser i en sivilisert måte å unngå å slåss.

6 Hør, forbli åpnet sinn, og oppmuntre din far å gjøre det samme. På slutten av dagen kan du ikke enig med din fars oppførsel, men ingen er enige om alt. Det viktigste er å gå videre og unngå mer sårende konfrontasjoner.

7 Vær tålmodig. Du kan ikke være i stand til å tilgi faren din med en gang, men ved å forbli åpen om hvordan du føler deg, vil sinne visne overtid. Tiden kan ikke helbrede alt, men det hjelper lindre smerten av avvisning. Selv om du kanskje ikke være i stand til å tilgi noen dette øyeblikk, kan du føle deg annerledes noen måneder nedover veien.