Hvordan trene barnet til å sove tidlig

Det er viktig å etablere gode søvnvaner med babyen tidlig. Sunn søvnvaner vil gjøre sengetid morsommere for hele familien. Med litt trening og mye tålmodighet babyen skal sove gjennom det meste av natten i rett tid.

Bruksanvisning

1 Snakk med legen din for å sikre at barnet ditt er klar for søvn trening. Pass på at barnet ikke har noen medisinske forhold som vil påvirke henne sove. Generelt sett en baby mellom 3 til 6 måneder er klar til å være søvn trent fordi de har utviklet en vanlig søvn mønster og kan sove i lengre strekninger om gangen.

2 Bestem om du skal bruke Ferber tilnærming med søvnen din trening eller co-sleeping metode tilnærming. Den Ferber-metoden anbefaler at du setter barnet i seng når hun er fortsatt våken. Tillate henne å gråte i korte perioder før trøstende (men ikke plukke opp) henne, til hun roer seg til å sove. Den co-sleeping metoden tar en mer gradvis tilnærming og tilbyr komfort med en gang til en gråtende baby.

3 Opprett en sengetid rutine på samme tid hver kveld. For eksempel kan du gi barnet ditt et varmt bad, etterfulgt av å lese og / eller synge før du gir ham sin siste fôring før sengetid. En streng rutine vil hjelpe ham vite når det er på tide å gå i dvale.

4 vekke ham opp på samme tid hver morgen og legge ham ned på samme tid hver dag for en lur. Konsistens er nøkkelen til å trene barnet til å sove.

Hint

• Babyer er i stand til å sove gjennom natten med seks måneder.
• Begynne å trene barnet ditt på en fredag ​​fordi de første to nettene er de vanskeligste.