Hvordan trene med en Baton

September 4 by admin

Hvordan trene med en Baton


Baton Drilling innebærer å manipulere en metallstang med hendene og kroppen til en rutine. Det kan læres med riktig trening teknikker. Disiplinen må behandles stafettpinnen instrument for å skape visuelle bilder, uttrykk av kroppen gjennom dans og bevegelse og inkorporering av gymnastiske bevegelser. For å begynne, er det viktig å trene deg opp til å lære de grunnleggende stafettpinnen håndtering teknikker.

Bruksanvisning

1 Start med å holde stafettpinnen vekk fra kroppen i vertikal stilling. Grip stafettpinnen med pekefingeren og tommelen i midten. Slå håndleddet slik at baksiden av det står litt til venstre, slik at stafettpinnen å slå til en horisontal posisjon.

2 Slå håndleddet i motsatt retning, slik at håndflaten er nå vendt opp. I samme bevegelse slå håndleddet over slik at du peker hånden foran deg. Stafettpinnen vil nå peke fremover. Øv denne bevegelsen til du kan gjøre det glatt.

3 Flip hele underarmen inntil innsiden av underarmen peker oppover. Stafettpinnen at det var en gang peker oppover peker nå fremover. Nesten alle av stafettpinnen Drilling er et fokus på flyt i bevegelsene.

4 Trekk stafettpinnen tilbake så slutten lengst fra deg nå peker mot deg.

5 Gjenta trinn 1 til 4, men starter i den posisjonen du havnet i.

Hint

  • Begynn sakte og gradvis øke hastigheten som du forplikte skjemaet til muskel minne.

Related Posts


Hvordan trene med Butterfly Knives

Hvordan trene med Butterfly Knives

En balisong er også kjent som en sommerfugl kniv. Den har to håndtak som kan spinne innover eller utover, avhengig av hvilken retning knivholder er å vri den. Utdannede butterfly kniv brukerne vet hvordan du gjør grunnleggende kast og åpning / lukkin
Hvordan trene med tre sverd

Hvordan trene med tre sverd

Det er lett å trene med tre sverd. Trening med sverd laget av tre har vært brukt i tusenvis av år. Ulike kulturer som de finner i Roma og asiatiske land har praktisert med tre verktøy for å skjerpe sine sverd smith ferdigheter. Alle som nøye praktise
Hvordan trener med en Pogo Stick

Hvordan trener med en Pogo Stick

Den Hoppestokk har generelt blitt sett på som et leketøy for barn i alderen 8 og oppover. I virkeligheten er den Hoppestokk stor for aerobic øvelser. Det er enkelt nok å bruke og kan bli mye moro. Det gjør trener morsomt og spennende for voksne som i
Hvordan trene med preschooler

Hvordan trene med preschooler

Du kan bli motivert til å slippe noen pounds eller komme i bedre form - men du er ikke den eneste som trenger å holde seg aktiv for å opprettholde din helse. Førskolebarn trenger masse fysisk aktivitet. Faktisk, anbefaler National Association for idr
Hvordan trene med en Potty Chair og Steps

Hvordan trene med en Potty Chair og Steps

Fra det øyeblikket et barn blir født, foreldre drømmer om den dagen bleier vil ikke lenger være nødvendig. Pottetrening er en prosess som involverer innsats og beredskap på den delen av både foreldre og barn. Det kan være enklere når du har spesialut
Hvordan snakke med en 3 år gammel

Hvordan snakke med en 3 år gammel

Verden er et fascinerende sted til en 3-åring fordi småbarn er naturlig nysgjerrige og vil vite svaret på alt. Mange preschoolers har evnen til å bære voksne ut fysisk med sin energi, og mentalt med deres uendelig spørsmål. Når du snakker til ungdomm
Hvordan trener påvirke et foster?

Hvordan trener påvirke et foster?

Hvordan trene mens gravid Det kan ha blitt sagt en gang at øvelsen var uklokt for en kvinne som var gravid. Men dette har vist seg å være så mye av en gammel koner 'tale som så mye av det vi "brukte å vite" om graviditet. Studier gjort i de sist
Hvordan trene i Medieval Combat

Hvordan trene i Medieval Combat

Medieval sverdkamp var ikke den første typen nærkamper på slagmarken. Imidlertid er det unike i at middelalderen var første gang Western krigføring hadde avlet ferdigheter med et blad som tilsvarer den japanske samurai. Mestring i kunsten krigs tar e
Hvordan å jogge med en sportsvogn

Hvordan å jogge med en sportsvogn

Løpere og de som ønsker å trene med sine babyer bruke jogging vogner, fordi deres design gjør det mulig for foreldre å jogge trygt mens du presser babyen. Ved hjelp av en jogge vognen, men tar praksis, som den beveger seg litt annerledes enn en vanli
Hvordan forhandle med Kids

Hvordan forhandle med Kids

Dine barn kan begynne så tidlig som 3 eller 4 år for å forhandle endringer i etablerte regler. Mens dette kan drive deg til vanvidd, velge dine kamper, råder Scott Brown, forfatter av "Hvordan forhandle med Kids Selv når du tror du bør ikke." Ru
Hvordan Snakk med barnet om dåpen

Hvordan Snakk med barnet om dåpen

Dåpen er en av de mest betydningsfulle forordninger i kristendommen, og representerer et viktig skritt i troen gange fra troende i alle aldre. Kolosserne 2:12 og Romerne 6: 3-5 sammenligne en kristen dåp symbolsk med død, begravelse og oppstandelse.