Hvordan trene Uløste problemer fra et tidligere forhold

Relasjoner er komplisert, og de kan påvirke mange forskjellige områder av livet ditt. Ofte kan du oppleve slutten av et forhold bare for å føle en følelse av uløste problemer og mangel på tilfredsstillende nedleggelse. Mens det finnes forskjellige strategier for å oppnå denne lukning, er den mest direkte vanligvis den mest effektive; det kan være gunstig å snakke med din tidligere partner å trene uløste problemer.

Bruksanvisning

1 Skriv ned flere tanker og følelser som er relatert til din tidligere forhold. Ideelt sett bør du brainstorm de følelsene du har hatt som har gitt deg den mest personlige vanskeligheter. Prosessen med å skrive disse ned kan gi deg noen lettelse. Denne praksisen vil også gi deg ideer om hvilke emner å diskutere når du møter din tidligere partner.

2 Avtal å møte din tidligere partner for en samtale. Det kan være gunstig å spesifikt la ham vite at samtalen skal handle om å oppnå nedleggelse, fordi dette vil gi deg både å være like forberedt og klar til å diskutere temaet.

3 Diskuter hva du vil både liker å oppnå fra samtalen. Dette kan bidra til å gi samtalen en følelse av struktur og det forsterker hvorfor møtet er nødvendig.

4 Tillat positiv mimring og deling av gode minner. Dette blir samtalen i gang på den positive og viser at du mangler fiendskap mot din tidligere partner. Det viser også at dere begge har respekt for hverandre innenfor rammen av et forhold, og at du ikke holder den oppfatning at din ex var forferdelig å være med.

5 Fortell din tidligere partner hvordan han har påvirket livet ditt. Dette bør være en ærlig oppsummering av hvordan han har påvirket deg og gjort en innvirkning på deg gjennom hele din tidligere forhold.

6 Unngå å plassere skylden om avslutningen av forholdet. Dette kan være vanskelig, spesielt hvis du og din tidligere partner ikke slutt på positive ordelag. Men selv om han begynner å bli negativ, ikke bli fristet til å miste din rolig.

7 Ta opp andre problemer som du ønsker å snakke gjennom. Disse vil være spesifikke for forholdet, men vil ofte dreie seg om de emnene du tidligere skrev ned i trinn 1.

8 Si farvel formelt. Selv om du og din tidligere partner fortsatt vil se hverandre av og til, er det viktig å gi en endelig "farvel" til forholdet. Dette kan du oppnå en stor grad av nedleggelse, og kan være en av de mest verdifulle grunner til å møte med din ex.