Hvordan Trust en utro ektemann
Lære å stole på en mann som har jukset på deg er en vanskelig og smertefull oppgave. Leve i mistenksomhet og frykt er en forsvarsmekanisme satt opp for å beskytte deg mot ekstra hjertesorg og sorg, men det kan være ulærde. Fortsetter å beskytte deg selv på denne måten vil bare gjøre veien til helbredelse mer arbeidskrevende. Sunn kommunikasjon, tilgivelse og forståelse er viktig. Søker hjelp er en utmerket første skritt i å gjenoppbygge forholdet.
Bruksanvisning
Lære å stole Again
1 Lære å stole på din ektefelle igjen er en avgjørelse gjort av deg og ikke av betydelige andre. Bringe tilliten tilbake i forholdet kan ikke skje med mindre du tillater det. Ta fokuset bort mannen din og prøve å plassere den tilbake på deg. Med fokus på negativitet vil bare gjøre prosessen vanskeligere.
2 Tilgi din ektefelle er avgjørende i å lære hvordan å gjenvinne tillit. Hvis du ikke kan lære å tilgi så du ikke kan lære å stole på igjen. Kvitter sine handlinger og ord som biprodukter av hans vilje til å gjenopprette forholdet. Prøv å erstatte skylden med en følelse av forståelse. Innse at alle gjør feil i forhold uansett hvor sterk og stabil de synes å være.
3 Rushing ting vil bare bygge en mindre form for tillit. Forstå at tid er en av de viktigste elementene i å gjenoppbygge ekteskapets hellighet. Gi deg selv tid til å komme, og forsøker å holde din følelsesmessige utsiktene positive. Kombinere tid og krefter med mannen din ansvarlighet vil sette deg ned rett vei til å gjenoppbygge tillit.
4 Å være intim er en vanskelig praksis å tenne etter en slik emosjonell krise. Forestill intimitet med noen som har såret deg så dårlig kan være vanskelig; det er rett og slett et nytt skritt i å lære å stole på igjen. Tilgi mannen for det han har gjort er ingen enkel oppgave. Å være intim vil hjelpe tenne flammen og bringe forholdet tilbake til der det en gang var.
Hint
- Husk at din familie og venner er store ressurser for følelsesmessig stabilitet og støtte. Uttrykke følelser til dem dine.
- Så hardt som det kan være, prøve å forstå din manns perspektiv, selv om det bare betyr å lytte til hans forklaring.
- Frakte rundt harme og byrder vil bare gjøre ting vanskeligere i det lange løp.