Hvordan unngå å bli full

Mens litt alkohol kan være et "sosialt smøremiddel," for mye kan være katastrofale. Enten du sier noe dumt til sjefen din og få deg sparket, eller du kjører feil vei på motorveien, å bli full er noe du bør alltid prøve å unngå. Litt planlegging kan hjelpe deg å holde nøktern uten å trekke oppmerksomhet til deg selv.

Bruksanvisning

1 Spis før du går ut. Et måltid i magen vil forsinke absorpsjonen av alkohol i kroppen din. Velg proteiner og fett for pre-libation måltid og fortsetter å spise i løpet av kvelden.

2 Velg riktig drikke. Ikke velg drikker som er laget med kullsyreholdige miksere eller de som inneholder kunstige søtningsmidler. I stedet velger drikker som serveres med is, og holde seg til en slags drikke. Ikke bruk et strå; nippe til en drink sakte.

3 Ha et ord med serveren. Stille be ham eller henne til å gå lett på alkohol når blande drinker.

4 Blande. Folk som sitter og drikker ofte ikke innser at de er beruset før de står opp. For å unngå dette, holde seg på føttene; gå rundt og snakke med folk.

5 Gi nok tid. Space drinker i timen fra hverandre, og fullføre de siste 90 minutter før du forlater festen.

Hint

• Hvis det ikke er bartender på festen, frivillig. Gjør mocktails (alkoholfritt cocktails) og tjene dem i stedet.
• Det tar minst en time for å forbrenne alkoholen i en drink hvis du er slank, sunn og ikke bruker noen medisiner som vil forsterke effekten av alkohol. Hvis din helse er mindre enn perfekt, unngå alkohol helt.
• Forbruker mat sammen med alkohol opphever ikke alkohol absorpsjon. Det forsinker bare det. Hvis du drikker for mye, vil du bare være beruset senere heller enn før. Men ved å bremse opptaket av alkohol, din første drink vil ikke forlate deg for svekket til å følge din plan for å holde seg edru.