Hvordan unngå å få sugd inn i en Fight

De fleste mennesker ikke gå på jakt etter kamper, men noen ganger kan de være vanskelig å unngå. Disse konfrontasjoner kan være verbal eller fysisk, og kan skje både med mennesker du aldri har møtt, og de du kjenner nært. Hvordan kan du unngå å bli sugd inn i en kamp når man melder seg? Det kan være vanskelig, spesielt hvis den andre personen er virkelig får på nervene. Men ved å holde hodet kaldt og bruke ikkevoldelige kommunikasjon til diffuse situasjonen, er det mulig å omgå de fleste kamper.

Bruksanvisning

1 Hold deg rolig. Instigator av kampen kan gjøre sårende kommentarer til egge deg inn i en konfrontasjon. Hvis han eller hun kjenner deg godt, kan noen av disse kommentarene kuttet til beinet. Det er viktig at du ikke svare på disse kommentarene, selv om du har kjempet om det samme før i det siste. Pust dypt inn og la sinne å vaske over deg, heller enn å la den ut. Husk at hvis du mister kontrollen, det er akkurat hva den andre personen ønsker.

2 Gjør det klart at du ikke ønsker å kjempe. Mange ganger, kan dette alene holde en situasjon fra eskalere. Noen mennesker slåss eller krangle fordi de føler seg truet, eller de føler at de ikke blir hørt. Bare løfte hendene og si høyt at du ikke ønsker å kjempe. Be personen hva han vil. Mesteparten av tiden, folk ty til å slåss fordi de føler at deres behov ikke er ivaretatt.

3 Unngå å lage beskyldninger. Instigator kan ha gjort en rekke utilgivelige ting - faktisk, kan han være skyldig i svært ting som han anklager deg. Men dette er ikke tiden for å nevne det. Holde fokus på deg selv i stedet for på den andre personen. Bruk "jeg" meldinger til å uttrykke hvordan du føler deg, heller enn å gjøre dommer om den andre personen at han vil sikkert mener er feilaktige.

4 Tilby å fortsette diskusjonen på et annet tidspunkt. Instigator kan ha en gyldig grunn til å starte en kamp, ​​men han er ikke i dag i en god mental tilstand å få snakke rasjonelt. Si noe sånt som: "Jeg vet at du føler sterkt om dette, så la oss ta deg tid til å snakke om det i kveld." Dette vil gi personen tid til å roe ned og formulere sine argumenter på en ufølsom måte.

5 Gå bort hvis nødvendig. Hvis du er i fysisk fare, det er ingen skam i å snu og gå - eller kjører - unna. Hvis instigator av kampen er fast bestemt på å fysisk angripe deg, kan det være noe du kan gjøre for å stoppe det. Bruke skjønn for å avgjøre når en situasjon har kommet ut av kontroll.

Hint

• Hvis du velger å planlegge en diskusjon, må du velge en bestemt tid til å snakke. Hvis du er vag, kan instigator føler at du unngår problemet, som bare vil eskalere situasjonen.