Hvordan unngå graviditet naturlig

Hvordan unngå graviditet naturlig


Velger å unngå graviditet naturligvis av mange grunner. Noen har religiøse tro som fraråder bruk av prevensjon. Noen foretrekker å unngå prevensjon produkter som inneholder hormoner. Naturlig familieplanlegging er billig, har ingen uønskede bivirkninger og krever ingen resepter eller besøk til et helsepersonell. Det gir mange fordeler, men det er ikke så effektiv som flere andre metoder for å unngå graviditet. Snakk med legen din om den beste metoden for å unngå graviditet for deg.

Bruksanvisning

1 Spor menstruasjonssyklus på en kalender. Den første dagen i menstruasjonen er ansett som "dag én." The American Pregnancy Association anbefaler å spore syklusen i minst åtte måneder for å nøyaktig bestemme din fruktbarhet periode fordi lengden på syklusen varierer litt fra måned til måned. Hvis din menstruasjonssyklus er ikke vanlig, kanskje naturlig familieplanlegging ikke være en god metode for prevensjon for deg.

2 Finn ut hvilken syklus var den korteste og som var den lengste. Du vil bruke denne informasjonen til å bestemme din fruktbare periode, som er den perioden hvor du må unngå å ha samleie for å unngå graviditet.

3 Trekk fra 18 dager fra lengden på korteste syklusen til å fastsette første dagen av din fruktbarhet periode. For eksempel, hvis din korteste syklus var 28 dager lang, deretter trekke 18 fra 28. Du får 10, noe som betyr at dag 10 er den første dagen i din fruktbarhet periode. Husk, ikke ha ubeskyttet samleie under fruktbarhet perioden.

4 Trekk fra 11 dager fra lengden på den lengste syklusen for å bestemme den siste dagen av din fruktbarhet periode. For eksempel, hvis den lengste syklusen var 31 dager, deretter trekke 11 fra 31. Du får 20, noe som betyr at dag 20 er den siste dagen av fruktbarhet periode. Etter det, kan du ha ubeskyttet samleie uten sannsynligheten for å bli gravid før den første dagen av neste fruktbarhet periode.

Hint

  • For best resultat, kombinere naturlig familieplanlegging med å sjekke temperaturen daglig - det vil øke rett etter eggløsning - og sjekke slimet i livmorhalsen. Cervical mucus vil være klar i fargen, glatte og stretchy, ligner eggehviter, på det tidspunktet du har eggløsning. Dette vil sikre at du korrekt identifisere den perioden hvor du er fruktbar og kan bli gravid.
  • Snakk med legen din for å sikre at du forstår hvordan du bruker naturlig familieplanlegging metode riktig.
  • Naturlig familieplanlegging gir ingen beskyttelse mot seksuelt overførbare infeksjoner, inkludert HIV, ifølge den amerikanske Graviditet Association. Hvis du trenger beskyttelse mot seksuelt overførbare infeksjoner, bruke kondom.
  • Den amerikanske Graviditet Association rapporterer at når de brukes riktig, har naturlig familieplanlegging om en 90 prosent effektivitet rate. Fordi mange mennesker er ikke helt nøyaktig når sporing deres menstruasjonssykluser, selv om, eller ikke alltid avstå fra samleie i løpet av deres fruktbarhet perioder, i praksis den metoden har om en 75 prosent effektivitet rate. Hvis unngå graviditet er kritisk, bør du vurdere andre, mer effektive prevensjonsmetoder.