Hvordan unngå infeksjoner mens du ammer

Amming gir en spesiell tid for bonding for deg og barnet ditt, og det har mange fordeler. Det gir barnet ditt antistoffer og næringsstoffer han trenger, det fordøyer lett, det reduserer barnets risiko for å utvikle visse sykdommer, og det er bra for helsen din også, i henhold til WomensHealth.gov. Dessverre kan amming noen ganger føre til brystinfeksjoner, men det er noen ting du kan fokusere på for å unngå å få en infeksjon, for eksempel mastitt, bemerker AskDrSears.com.

Bruksanvisning

Forebygging Overfylling

1 Overfylling er når brystene er overfylt med melk, noe som gjør deg ukomfortabel og forårsaker smerte, ifølge WebMD. Det skjer ofte når du har mer melk enn barnet kan drikke. Dette kan noen ganger føre til mastitt, sier AskDrSears.com. Mastitt er ofte forårsaket av infeksjon og forårsaker bryst for å bli opphisset, forlater du følelsen syk og utmattet, notater WebMD. Når melken blir tykkere fra ikke være i stand til å flyte, kan det også tette kanaler og forårsake mastitt.

2 Oppmuntre barnet ditt til sykepleier så snart du begynner å føle en fylde i brystene. Amme ham ofte, og tillate ham å pleie så lenge han liker.

3 Bruk en brystpumpe for å pumpe brystene, hvis barnet ikke er sykepleie godt eller nekter å amme når brystene er fulle, foreslår La Leche League International.

4 Tillat deg selv nok hvile. Lur når babyen naps. Spis et sunt kosthold og drikk rikelig med væske.

Tette melkekanalene

5 Hindre en infeksjon oppstår på grunn av tette melkekanalene. Du vet du har en tett melk kanal hvis du føler en øm klump rett under din areola, ifølge AskDrSears.com. Noen ganger vil du også oppleve rødhet i området. Ta et varmt bad eller dusj ved første tegn på en plugget duct, foreslår La Leche League International, for å hjelpe rense berørte melk duct.

6 Masser brystene, jobbe deg fra armhulen ned til brystvorten, mens du er i badekar eller dusj. Å gjøre dette kan noen ganger løsne pluggen, skyve ut tørrmelk og åpne opp melk duct igjen, ifølge AskDrSears.com.

7 Plasser en fuktig varm pakke eller håndkle på de berørte brystet i 10 minutter før du er klar til sykepleier. Amme mens brystet ditt er varm, for å hjelpe koble kanalen lettere, råder La Leche League International.

8 Oppmuntre barnet til å amme så mye som mulig, spesielt fra brystet som har en tett kanal. Tilby de berørte brystet ofte, med babyen i sin favorittposisjon. Bruk hud-til-hud kontakt mens kos med babyen din og holde bryst tilgjengelig, slik at han kan amme uten å være presset, foreslår Kelly mamma.

Gjær og Thrush

9 Hindre en gjær infeksjon i brystet, eller trost, som kan forårsake brennende smerte, hevelse og kløe, ifølge La Leche League International. Praktisere god hygiene ved å vaske hendene godt etter bruk av toalettet, og etter bleieskift og berøre brystene.

10 Spis et sunt kosthold, fylt med en rekke ferske, naturlige matvarer. Unngå store mengder meieriprodukter, honning, gjær, sukker, juice og hvete produkter, siden disse matvarer kan øke sjansen for at du og barnet kan utvikle trost. Spis yoghurt som har live kulturer av Lactobacillus acidophilus i den, noe som er en nyttig form for bakterier, og kan bidra til å forhindre trost eller en gjær infeksjon fra å vende tilbake, foreslår WebMD.

11 Bruk løse klær som lar huden puste, inkludert en ikke-sammentrekkende, bomull sykepleier bra. Gjær organismer kan trives i fuktige, varme miljøer. Hvis du bruker trange klær som ikke puster, oppfordrer det gjær sopp å vokse, noe som kan føre til en gjær infeksjon, ifølge WebMD.

12 Vask brystvortene med rent, varmt vann etter amming, så la dem lufttørke. Holde brystene tørre inni BH kan bidra til å forhindre gjær fra voksende. Du bør også endre ammeinnlegg ofte, hvis man bruker dem, for å holde brystene tørre og rene.

Hint

• Ta kontakt med din lege hvis du opplever tegn på et bryst infeksjon, som feber, smerte eller varme i ett bryst, verk, frysninger, eller du bare begynne å føle kjøre ned, advarer AskDrSears.com.