Hvordan unngå Snacking Battles Før middag med barn

August 12 by admin

Hvordan unngå Snacking Battles Før middag med barn


Når gjengen er growling med sult og de er scoping ut på kjøkkenet for noe rask og deilig å spise, må du kanskje få kreative eller de vil ødelegge sine lyster. Selv om det er ikke lurt å tillate dem å beite uten grenser, kan du unngå snacking kamper før middag med noen effektive teknikker som skal undertrykke sine buldrende mager.

Bruksanvisning

1 Institute en vanlig rutine for måltider og snacks for å hjelpe trene barnas mager å spise på en tidsplan, antyder registrert dietetiker Joy Bauer med maten Cures nettstedet. Med en salgssjefer og konsekvent tidsplan, kan barna spise bedre ved måltider, noe som kan bety at de ikke blir så glupske mellom måltidene. Tilstrebe minimum to timer mellom måltider og snacks, råder Bauer.

2 Tilby dine barn glass kaldt vann hvis de er sultne. Noen ganger, feiltolker kroppen sult for tørst, så det er mulig de er veldig tørst og ikke sulten, ifølge US Public Health Service oppdrag Corps nettside.

3 Serve næringsrik "appetittvekkere" i motsetning til "snacks" hvis barna ikke kan vente med å spise, foreslår barnelege Lauren Smith med Massachusetts Department of Public Health. Sett ut en tallerken med rå grønnsaker og dip eller skiver epler og ost curds for barna å knaske på.

4 Gi en del av måltidet tidlig for barn som ikke kan vente. I stedet for å tjene en frukt eller grønnsak salat med middag, la barna til å spise denne delen av måltidet tidlig, anbefaler Kids Health nettsted.

5 Foreslå distraksjoner som kan gjøre det lettere for barna å vente på middag. Inviter barna til å hjelpe deg med å lage middag, dekke bordet eller bare henge ut med deg på kjøkkenet. De kan også gå ut å skyte basketball, komplett husarbeid eller spille et spill før det er tid for å spise.

Hint

  • Gjør snacking før middag en kontrollert og overvåket for å sikre at barna ikke spiser usunn mat eller ødelegge sine lyster. Hold snacking på kjøkkenet, der du kan overvåke prosessen, råder registrert dietetiker Jo Ellen Shield med barna spise riktig nettside. Hold barna fokusert på maten ved å slå av TV mens de spiser, foreslår Shield.

Related Posts


Hvordan forberede et hjem for Hus gjester med barn

Hvordan forberede et hjem for Hus gjester med barn

De kommer. Snart ditt hjem vil være vertskap for houseguests med barn. Du ønsker din bedrift å føle seg velkommen, men du er ikke sikker på hvordan du skal begynne å forberede for barna. Et par enkle ideer kan hjelpe deg å få huset i tip-top form, no
Sette opp en spesiell middag med barn

Sette opp en spesiell middag med barn

Nyt en og annen pause fra den daglige middag stresset ved å planlegge en spesiell familie måltid med barna. Inkludere dem i menyvalget, shopping og matlaging, og oppfordre sine ideer for temaer eller dekorasjoner. Sett til side en av de sjeldne kveld
Hvordan lage en lang avstand forhold Arbeid med barn

Hvordan lage en lang avstand forhold Arbeid med barn

Å gjøre en lang avstand romantisk forhold arbeid med barn kan utgjøre forskjellen mellom et sunt hjem eller en dysfunksjonell familie. Dag-til-dag relasjoner er hardt nok på egen hånd og legge en lang avstand komponent til blandingen er en klar stres
Hvordan unngå Bedtime Battles

Hvordan unngå Bedtime Battles

Selv de søteste barna kan slå inn extortionists etter sengetid. "Jeg vil bli i sengen," sier de, "hvis du gir meg juice. Eller synge en annen vuggesang. Eller plukke meg opp og bære meg." Noen til og med klarer å slå naturen inn medsky
Hvordan jeg gjenforenes Født mødre med barn?

Hvordan jeg gjenforenes Født mødre med barn?

Det er flere grunner til barn kan vokse opp fra deres fødsel mødre, med de vanligste er adopsjon. Gjenforene barn og deres mor kan være svært givende, og vil gi barnet mer av en indikasjon på hvor de kommer fra, som noen barn finner nødvendig å føle
Hvordan lage Håndlaget Thanksgiving håndverk med barn

Hvordan lage Håndlaget Thanksgiving håndverk med barn

Oppfordre barna til å bli involvert i helligdager er en fin måte å få dem engasjert i å lære om dem også. Barn elsker å gjøre kunst og håndverk prosjekter. Disse prosjektene kan brukes som pynt i hjemmet eller i klasserommet, og kan holdes som moment
Hvordan lage en personlig Nedtelling til julekalender med barn

Hvordan lage en personlig Nedtelling til julekalender med barn

Barn er veldig glade når de skjønner at julen kommer. De vil spørre om og om igjen "Hvor mange dager nå?" Gi dem et prosjekt for å gjøre, og la dem telle dager for seg selv med denne enkle nedtellingskalenderen. Hvert barn kan lage sin egen å he
Hvordan gjøre en osmose Science Experiment med barn

Hvordan gjøre en osmose Science Experiment med barn

Her er en enkel vitenskap eksperiment med osmose du kan gjøre med små barn. Mine eldre barn like denne også. Følg de enkle instruksjonene for å se hva som skjer når vannet blir flyttet ved osmose har noe annet blandet inn i den! La barna å gjøre så m
Hvordan å fly en drage med barn

Hvordan å fly en drage med barn

Drageflyging er en morsom måte å nyte tiden sammen med barna, og for å få kontakt med naturen. Selv om du kanskje bare ønsker å fly en kite med barna å tilbringe kvalitetstid sammen, er dette også en god mulighet for deg å forklare hvordan drager fly
Hvordan feire Harvest-dag med barna

Hvordan feire Harvest-dag med barna

Bønder og familier som lever i jordbrukssamfunn feire innhøstingen med street festivaler og lokale feiringer når avling høsting er over, men urbane familier kan også lære barn om sesongens avlinger og viktigheten av mat tatt fra feltene med en uforme
Hvordan du kan unngå Thanksgiving middag med familie

Hvordan du kan unngå Thanksgiving middag med familie

Thanksgiving middag er en tid for familier å samle sammen og nyte en rolig måltid. Det er en tid for å juble og sole seg i hverandres kjærlighet. Thanksgiving middag tilbyr også muligheten for tante Hilda å drikke for mye, fetter Freddy å lage et pas