Hvordan uskadeliggjøre en krangel med din ektefelle
Med ektepar, kan små tiffs ofte bygge opp og lede til full blåst, intense kamper, uansett hvor ubetydelig og uviktig den første trigger var. For å unngå muligheten for en stor kamp, bør du vite hvordan du kan uskadeliggjøre argumenter før de får muligheten til å komme ut av kontroll. Ta kontroll over freden i ekteskapet ved å argumentere så sjelden som mulig.
Bruksanvisning
1 Fortell deg selv at du ikke vil tillate besinnelsen å blusse. Den siste tingen som noe argument trenger er et hett temperament. Gjør en pakt med deg selv for ikke å tillate følelsene dine for å få det beste av deg. All besinnelsen vil gjøre er å gjøre argumentet vare lenger. Bo så rolig, kjølig og rasjonell som mulig, selv om det kan være vanskelig.
2 Gi din ektefelle anledning til å snakke. For å kontrollere situasjonen, opprettholde en rolig oppførsel ved sakte inhaling og exhaling. Jo mindre anspent du ser, jo mer avslappet det kan gjøre din partner. På denne tiden, gi partneren din en sjanse til å få det han trenger å si av seg sinnet. Selv om det kan være lurt å blurt ut alle følelsene dine, holde pasienten og lytte oppmerksomt til det han kommuniserer til deg. Be om avklaring og prøve å virkelig komme til roten av hvordan han føler seg. Hvis han ikke oppfører seg rolig, foreslå å ha diskusjonen på et senere tidspunkt når dere begge ha klarere sinn.
3 Gå vekk fra situasjonen midlertidig. For å uskadeliggjøre en tøff argument, noen ganger alt du trenger er å komme seg ut av miljøet. Litt tid borte fra hverandre kan være sunt for deg og din ektefelle. Du kan både selv glemme hva som forårsaket krangelen i første omgang. Gå en tur selv. Se en time av fjernsyn. Strikke. Gjør hva du må gjøre for å tømme tankene.
4 Tenk på din ektefelles synspunkt. Selv om det kan være lengst ting fra sinnet ditt når du er opprørt, ta et minutt til å tenke på hva det ville være som å være din partner. Spør deg selv om hun har et poeng, og hvis det er enda et korn av begrunnelsen i hva som gjør henne så sint og frustrert med deg. Tross alt, er noe som fører henne til å oppføre seg på denne måten, enten det er gyldig eller ikke.
5 Vis respekt. Mange argumenter eskalere rent ut av mangel på respekt. Når du kommer frem og tilbake med din ektefelle, husk at han er et menneske også. Han fortjener grunnleggende høflighet og respekt, og det gjør du. Avstå fra småskårne utskjelling og beskyldninger. Mest av alt, holde argumentet om emnet, og unngå å ta det inn irrelevante retninger. For eksempel, hvis du krangler om økonomi, ikke plutselig angrep hans foreldre eller venner. Fokusere på bare én ting før det er løst.
6 Innse at uenighet er greit. Mange argumenter intensivere grunn til par rett og slett ikke å være i stand til å akseptere forskjeller i mening. Husk at du og din ektefelle er egne folk. Selv om du har mange ting til felles, mange ting er annerledes om deg, også, som er helt greit. Har modenhet til å kunne si at du ikke ser en situasjon eller ting i samme lys, og fortsette med det.
7 Tenk om potensielle eksterne faktorer. Før ting blir verre i argumentet, skritt tilbake og vurdere muligheten for at du kan være kranglet på grunn av andre årsaker. For eksempel kan du både være veldig sliten etter en lang dag med arbeid. Du kan bli sulten. Din mann kan bli opprørt med sin beste venn. Kanskje du er frustrert om penger. Jo mer du forstår hva som egentlig skjer, jo lettere kan det være for deg å få et grep om situasjonen.