Hvordan utnytte Wii Fit for Weight Loss

Ved hjelp av Wii Fit er en morsom måte å hjelpe deg å trene og gå ned i vekt. Wii er en spillkonsoll utgitt av Nintendo i 2006. Dens særtrekk er den trådløse kontrolleren som bevegelsessensoren bar oppdager. Wii Fit er en øvelse spill for Wii som bruker Wii Balance Board for å oppdage vekt og bevegelse. Du kan velge mellom 40 ulike aktiviteter, sette vekt mål og følge utviklingen din.

Bruksanvisning

1 Start Wii Fit spillet og trykk på den røde SYNC knappen på Wii og Wii Balance Board. Denne synkroniserer enheten til spillkonsollen.

2 Bruk Wii Fit menyer å legge inn din høyde og alder, velg en Mii og angi andre statistikker om deg selv.

3 Velg mellom de 40 tilgjengelige aktiviteter, delt inn i kategorier av yoga, aerobic, balanse og styrketrening. Noen aktiviteter du må låse opp ved å spille de mindre krevende aktiviteter flere ganger eller å oppnå en høy nok poengsum. Aerobic aktiviteter er spesielt nyttig for vekttap. Fortsette å prøve forskjellige aktiviteter for å holde øvelser morsomt og interessant.

4 Bruk Wii Fit sporing evne til å sette vekt mål. Spillet sporer hvor lang tid det tar å nå dine mål og hvor mange minutter du bruker på øvelser i spillet.

5 Trening med Wii Fit 20 til 45 minutter daglig for å hjelpe deg å miste vekt.

Hint

• Ikke ha sokker når du bruker Wii Balance Board for å hindre slipping og fallende.
• Rådfør deg med lege før du begynner en øvelse rutine.