Hvordan utvikle bedre lytteferdigheter

Det er alltid rom for forbedringer når det gjelder å lytte. Det er så mange avbrudd i livet, fra fysiske distraksjoner som mobiltelefoner ringing og babyer gråter stress fra arbeid eller relasjoner clouding sinnet, at det er et mirakel behandler vi noe vi hører. Aktiv lytting er en betegnelse for full deltakelse i en samtale, og det finnes måter å hjelpe deg med å forbedre lytteprosess, slik at folk du kommuniserer med følelse forstått og verdsatt.

Bruksanvisning

1 Gjenta det du hører. Lytt til hva noen sier til deg, så omskrive hva du har hørt. Si til den enkelte, "hva jeg hører du sier er ..." Dette sikrer at du lytter nøye og gir den andre personen rom for å korrigere deg hvis du har misforstått hva hun eller han sier.

2 Slappe av. Noen ganger frykt og angst skyer sinnet ditt og hindrer deg fra å være i stand til å ta inn ny informasjon. Prøv å puste dypt, telle tilbake fra 10 eller lukke øynene og meditere et øyeblikk før du må lytte til noe viktig.

3 Engasjere seg med en person som snakker til deg. Få øyekontakt, nikke når du skal behandle hva hun eller han sier, og ikke avbryt.