Hvordan være den perfekte mor

Hvordan være den perfekte mor


Som mor, vil du verden for dine barn - og som kan lede deg til å gå langt for å gjøre dem glade og sikre at de lever et godt liv. I tankene dine, bære deg et bilde av mors perfeksjon og du er stadig å streve for det. Men hvis du er på et oppdrag for å være den perfekte mor, mental helse eksperter har en tendens til å være enige om at du kan være med å kjempe en kamp som ikke kan vinnes. Med andre ord, la bak at jakten på perfeksjon og fokuserer i stedet på noe mer oppnåelig.

Ingen er perfekte

Her er det store problemet med å prøve å være perfekt: Det demonstrerer til dine barn som du ikke liker deg selv betingelsesløst, og at du er ute av stand til å utvide ubetinget kjærlighet til dem, tyder klinisk psykolog Laura Markham, Ph.D., i en artikkel for "Psychology Today." Gi opp forestillingen om at du kan oppnå perfeksjon, sier Markham. I stedet fokusere på å vise dine barn så mye kjærlighet som mulig, og velge kjærlighet så ofte du kan.

Innrømme dine feil

Som forelder er det viktig å stoppe streve for perfeksjon, og i stedet innse at du er menneske, foreslår Markham. Alle gjør feil, og hvis du ikke tillater deg selv litt rom for å gjøre dem, sender du en melding av frykt for dine barn. Tilgi deg selv for ikke å være perfekt, og være klar til å innrømme når du gjør feil. Som kan hjelpe barna dine se at du aksepterer deg selv, og i sin tur kan godta dem. Hvis det er en mulig løsning på problemet du har opprettet gjennom feil, arbeide med å løse det. Øve tilgivelse og problemløsning lærer dine barn virkelig viktige leksjoner.

Håndtere stress

Feil og humper i veien er uunngåelig; ofte, det er hvordan du avtale med dem som tilbyr de beste lærdom for barna. Likevel vil for mange humper reke fleste moms. Ifølge en 2010 studie publisert av American Psychological Association, kvinner rapporterer mer emosjonelle og fysiske symptomer på stress enn menn, og gifte kvinner er mer stresset enn single kvinner. Det kan være sant, men du skylder deg selv - og til barna - å finne måter å håndtere stress. The American Psychological Association viser at mødre identifisere de tingene som stresser dem ut, og deretter finne sunne måter å håndtere det stress. Ta litt tid for deg selv og få litt mosjon, gå ut med venner eller til en sosial begivenhet, eller bruke litt tid på en avslapning spa, for eksempel.

Være konsekvent

For mange foreldre, et annet stort hinder er konsistens, sier barnets atferdsterapeut James Lehman på Empowering Foreldre nettstedet. Konsistens er tøft fordi foreldrene bli utslitt eller lei av å gi barna sine de samme direktivene om og om igjen, foreslår Lehman. Kanskje du har gjentatte ganger fortalt at barnet skal rydde opp på rommet hennes, så til slutt ga opp og renset den selv fordi du ble lei av å se på rotet. Det er en stor feil skjønt, og det er ikke å lære barnet ditt riktig grenser eller konsekvente regler. Sette klare retningslinjer og deretter holde seg til dem kan hjelpe deg kjøre en jevnere husholdning - noe som kan kutte ned på disiplin problemer og andre konflikter som oppstår. Du er kanskje ikke "perfekt" hver gang, men i det minste barna vil vite hva du kan forvente.