Hvordan være en sterk kvinne etter bruddet
Bryte av et forhold er aldri lett. Enten du endte det, endte han det eller det var en gjensidig avtale, det er alltid smertefullt. Nesten alle har til å tåle denne situasjonen minst en gang i løpet av livet. Selv om det kan være se å realisere på den tiden, kan en breakup være en kraftig erfaring. Det kan sette deg på en bane å møte partneren som du kan dele en gjensidig tilfredsstillende forhold. En positiv holdning og en vilje til å velge hva som er i din beste interesse er viktige faktorer i fremover.
Bruksanvisning
1 Skriv dine følelser i en journal. Kvitter sinne, skade eller ensomhet. Når vi låse våre følelser inne eller nekte dem, de kan være ødeleggende både fysisk og følelsesmessig. Dette kan presse oss mot rømming inkludert alkohol, narkotika, impulsive utgifter eller overspising, som hver skaper sine egne problemer. Skrive i en journal kan du frigjøre dine følelser, og i noen måneder du kan se tilbake på disse sidene, og minne deg selv hvor langt du har kommet.
2 Gi slipp. Vær villig til å slippe båndene. Hvis du ikke kan la gå helt ennå, gi deg selv 30 minutter om dagen til å gråte og la det hele ut, slippe oppdemmede følelser slik at de ikke sabotere hele dagen. Behovet for disse gråte periodene vil spre seg over tid.
3 Oppdag leksjon i bruddet. Minn deg selv om at det kan ha vært nøyaktig riktig tidspunkt å avslutte forholdet. Tenk tanken om at selv om du hadde noen gode stunder sammen, har du ferdig det du hver var ment å undervise hverandre i forholdet. Dette gjør forgiving lettere i tid.
4 Motstå ønske om å gjenforenes med eller ringe ham. Gi deg selv tid til å sortere ut dine følelser. Hedre din selvrespekt. Minn deg selv at du ikke er trengende og avhengig, men sterk og verdig en tilfredsstillende forhold.
5 Avstå fra å hoppe inn i en rebound forhold. Gi deg selv tid til å tenke på hva du ønsker fra en oppfylle personlig partnerskap. Skriv en liste over egenskaper du ønsker og ikke ønsker i en partner og gjennomgå denne listen jevnlig. Du gir din underbevissthet en blåkopi av hva slags person du ønsker å tiltrekke seg. Husk, det trenger du ikke ønsker er like viktig som hva du vil. Spør deg selv om du stiller de kvaliteter du ønsker i en partner, fordi som tiltrekker seg ut.
6 Tilbring tid med andre i stedet for å trekke seg og dvele ved bruddet. Henge ut med positive mennesker som er interessert i en rekke ting, og i kontakt med en rekke personer. Ta en klasse. Bli med i en fitness klubb. Hold deg aktiv og ta vare på din fysiske helse. Feire din styrke og ditt ønske om å gå videre.
7 Frigjøre endorfiner i kroppen din ved å trene og ler. Disse hjernen kjemikalier er en naturlig smerte redusering, stress fighter og humør enhancer. Hvis du er en løper og få det naturlig høyt eller du le av en morsom film og føles bra, er du opplever effekten av endorfiner.