Hvordan være i harmoni med ditt ufødte barn
Studier viser at lenge før fødselen, mor og baby begynner å svare på hverandre; det er fornuftig at bonding skjer først gjennom kroppen rytmer. Hvis du tenker på alt vil være i orden, vil du sannsynligvis føle seg lykkelig. Og når du føler deg glad, svarer kroppen med avslappede muskler, flytter du på en enkel dra tempo og kroppen din er oversvømmet med endorfiner som gir en naturlig høy. Akkurat som oksygen og næring passere gjennom kroppen din, sanser fosteret ditt humør og absorberer vibrasjoner. Studier tyder på at fra ca 6 måneder fosteret kan se, høre og smak. Studier tyder også på at det ufødte barnets følelsesliv er nært knyttet til sin mors. Her er fem måter å være i kontakt.
Bruksanvisning
1 Tune In.
Før fødselen og etter, har babyer varierende søvnmønster og nivåer av årvåkenhet. En innstilt på mor kan kjenne igjen de gangene babyen hennes er i dyp eller lett søvn, eller våkne og aktive. Selv om du sannsynligvis ikke kan våkne opp en dypt sovende foster, er det perioder når barnets våken at hun er overfølsom for innspill og høye lyder.
2 Sjekk Dine Tone.
En studie fant at babyer flytte i rytmen til sin mors tale. Det ufødte barnet ikke forstår betydningen av dine ord, men reagerer på tonen i stemmen din. Du kan hjelpe barnet å slappe av og føle seg elsket ved å snakke ømt. Jeg kjenner en kvinne som regelmessig sang en vuggesang til barnet sitt. Etter at barnet ble født, hvis han gråt og hørte melodien, han umiddelbart roet seg.
3 Ta hensyn til bevegelse.
Ved å observere den subtile kroppen rytmer i barnet ditt, har du en mulighet til å begynne å få synkronisert. Din ufødte barnet er klar over hva som skjer rundt ham, Han er følsom og husker; han prøver å kommunisere med deg. Noen moms vite hva som skjer med sine babyer ved måten de sparke, noen pappaer leke og snakke med sine barn ved å få svært nær mors mage og sa hei. Hvis babyen våken når pappa lett skyver på mors mage, kan barnet sparke tilbake.
4 Ikke fordømme deg selv for å få Uptight.
Når du er grinete og ute av slag, som selvfølgelig noen ganger vil du være, må du ikke slå deg opp. Med økende hormonnivået du sannsynligvis til å føle humørsyk og mer følsom. Graviditet kan være en berg og dalbane av følelser. Hver gravid kvinne har meltdowns, de gangene hun er er for trøtt og har for mye å gjøre. I stedet for å presse deg selv til å få alt husarbeid gjort, sakte ned, ta et dypt åndedrag, kutte hjørner. Du kan åpne en boks med suppe i stedet for matlaging middag. Ta et varmt bad med det ufødte barnet, synge en vuggesang og slappe av sammen. Babyen vil føle hva du føler, så legger merke til når du er uptight og ta del i en dempende ned ritual.
5 Tenk lykkelig.
Hvis du er nede i dumper eller stresset dine hormoner er berørt, noe som igjen påvirker barnet. Prenatal forskere sier at det er noen sammenheng mellom hva en mor tenker og hvordan hennes baby føles, og at fra 6 måneder på en preborn baby kan dele morens følelser via hormoner forbundet med følelser. Holde fokus på positive, oppløftende tanker. Hvis du er stresset, be om hjelp. Ta rikelig med tid outs og gi deg selv fridager. Når du tar godt vare på deg selv, du virkelig tar godt vare på babyen.