Hvordan være Shy Uten å ha lav selvfølelse

April 8

Å være sjenert er ofte sett på som et tegn feil i et samfunn fylt med utgående, karismatiske mennesker. Sjenanse kan bli sett på som en forbannelse av noen, som derfor kan føre til lav selvfølelse og følelse av sosial utilstrekkelighet. Men det er håp for sjenert person. Følg disse trinnene for å opprettholde en følelse av ydmykhet og skyhet og vil fortsatt ha høy egenverd og selvfølelse.

Bruksanvisning

1 Begynn med å undersøke røttene dine skyhet. Finn ut om du har utviklet en sjenert personlighet som følge av forlegenhet eller rett og slett en mer innadvendt personlighet stil.

2 Ta en personlighetstest på nettet som måler nivået av innadvendthet og utadvendthet, for eksempel Myers-Briggs eller The Big Five personlighetstester. Lære litt om din personlige relasjoner stil. Legg merke til de tanker du har i sosiale situasjoner og være spesielt oppmerksom på eventuelle negative meldinger du kan fortelle deg selv.

3 Lag en liste over positive kvaliteter og prestasjoner som du har på tross av skyhet. Måle disse gode egenskapene mot ting du anser som feil. Heve dine positive kvaliteter til deg selv og lære hvilke fordeler skyhet har i forbindelse med andre. Kanskje du er en god lytter, eller du er svært opptatt av trivsel for andre.

4 Overvåk selv snakke og merke hvis det hemmer din naturlige impulser og spontanitet. Les noen daglige meditasjoner for å føle seg mer trygg på deg selv hele dagen. Lær forskjellen mellom ydmykhet og lav selvfølelse og overvåke hyppigere intern svaret du ser ut til å stille ut.

5 Øv å introdusere deg selv til andre mennesker. Bruk åpent samtalemetoder. For eksempel, spør fremmede hva de leser, heller om de har en god dag. Du ønsker å åpne opp mer tydelige kommunikasjonslinjer og skape utvidet samtale.

6 Snakk med en betrodd venn om sjenert disposisjon for å bli mer vant til å sette deg selv på linjen.

Hint

Snakk om ting som interesserer deg med folk du ikke er godt kjent med, så du vil være mer engasjert i samtalen.
Hold på din følelse av ydmykhet; denne kvaliteten er ofte ønskelig i en venn og elsker.
Ikke la lav selvfølelse påvirker livet ditt i svært negative måter. Hvis du opplever symptomer på depresjon, besøke en mental helse utøveren for videre assistanse.