Hvordan velge Foods for å styrke Barne tenner

Et barns lykkelig smil kan varme en mors hjerte, men en som er både glade og sunne kan også gjøre henne stolt. I barndommen, vil dine små forhåpentligvis lære viktigheten av god munnhygiene. De skal også lære viktigheten av å spise sunt. Når du velger matvarer for barn, noen er bedre for tennene enn andre. Men noen typer mat topper listen for å hjelpe tennene holde seg sterk og sunn.

Bruksanvisning

En feed barna frisk frukt i stedet for godteri, kjeks og kaker til å tilfredsstille sine søt tann. De bidra til å fjerne plakk og andre matvarer som blir sittende fast i tennene til hjelp i hulrom forebygging. Frukt er også høy i fiber, noe som øker spytt i munnen. Spytt hjelper skyll syrer og sukker, som er skadelige for tennene.

2 Velg mat som er høy i kalsium og protein, som melk, fisk, brokkoli, tørkede bønner og yoghurt, anbefaler West Virginia University. Kalsium og protein bidra til å beskytte tannemaljen og oppmuntre sunn tannutvikling. Kalsium hjelper også fylle viktige mineraler som andre matvarer kan deplete.

3 Tilfredsstille barnas crunchy cravings med rå gulrøtter, selleri, brokkoli og andre rå grønnsaker. Rå grønnsaker bidra til å fjerne mat fra tennene og bekjempe bakterier. I tillegg, grønnsaker er høy i fiber, så som frukt, de øker spytt i munnen.

4 Gi dine barn matvarer med hele korn. Dette er ikke bare bra for tennene, men B-vitaminer og jern som finnes i hele korn er også bra for tannkjøttet, ifølge Oral-B. Les etiketten, fordi det er behov for å si enten hel hvete eller hele korn. Brød, frokostblandinger og brun ris er ofte gode kilder til hele korn for barna.

Hint

• Hvis du mate barna mat og sukkerholdig drikke, gjør det på måltidene, ikke mellom måltidene. Alternativt kan du følge disse typer mat og drikke med dem som styrker tennene.
• For barn som liker te, gi dem grønn og svart te. De inneholder polyfenoler, som kjemper mot bakterier i munnen som er skadelig for tennene, ifølge University of Rochester Medical Center.
• Hvis du tillater barna å tygge tyggegummi, gi dem sukkerfri tyggegummi. Det øker spytt, fjerner matvarer fra munnen og bekjemper bakterier. Det er ikke skadelig for tennene som sukkerholdige tannkjøttet.
• Har barnet ditt drikke mye vann i løpet av dagen for å holde tennene friske.
• Hvis du mistenker et problem med ditt barns tenner, ta henne til tannlegen så fort som mulig.