Hvordan velge metoder for å løse ekteskapsproblemer

Når det gjelder ekteskap, de fleste par møter oppturer og nedturer. Sivil strid kan oppstå for en rekke årsaker, fra mangel på kommunikasjon til utroskap. Når du velger den beste metoden for å løse ekteskapsproblemer, er det viktig å vurdere opprinnelsen til ekteskapelig strid i tillegg til de spesifikke behovene til begge parter.

Bruksanvisning

1 Diskuter det endelige målet. Det kan være vanskelig for partnere å kommunisere under ekteskapsproblemer; men det er viktig å forstå hva hver ektefelle ønsker. Hvis ekteskapelig konflikt innebærer utroskap, kan den ektefellen som ble lurt på trenger full åpenhet. Denne typen åpenhet kan være smertefullt og en rådgiver bør vurderes. Men hvis utro ektefelle er villig til å være helt ærlig, kan paret være i stand til å utvinne på egenhånd.

2 Finn noen klarhet. Parets terapeut Mark Goulston, refererer MD til hans stil av parets terapi som CBCT eller Clarity Basert Couples Therapy. Han forklarer at det ikke er effektivt for partnere hvis den ene ektefellen må være riktig eller få sin måte, men i stedet er en terapi utviklet for å hjelpe par løse konflikter når de begge er opptatt av å forbedre forholdet deres. Undersøk at ekteskapet skal avgjøre om du og din ektefelle er villig til å samarbeide om å løse konflikten fremfor å anta en skylden basert eller offer mentalitet.

3 Søk etter den rette terapeut. Hvis du kommer til å se et par terapeut, bli kjent med rådgiveren og hennes praksis før du forplikter. Michele Weiner-Davis i 2009 sin artikkel, "Hvordan velge et godt Sivil terapeut," tilbyr flere tips til folk på jakt etter et ekteskap rådgiveren. Hun råder til å velge en terapeut med opplæring i ekteskapelig terapi i stedet for generelle former for rådgivning. Hun anbefaler også at du bruker litt tid med terapeuten og se om hennes verdier speile din egen, og hvis du føler deg komfortabel og respektert i hennes nærvær.

4 Tenk radikal forvandling. Noen ganger må du tenke på at rollene du oppfyller i ekteskapet ikke fungerer. En 2004 artikkel i psykologi i dag fremhever "Peer ekteskap" som en mulig måte å modernisere ekteskap. I et "peer ekteskap" forholdet er bygget på dypt vennskap og likeverd heller enn tradisjonelle ekteskapelig roller. Begge parter kan bidra økonomisk og fleksibilitet er viktig å ekteskapet suksess.

5 Søk råd fra ulike kilder. Rådgiving er ikke det eneste alternativet for ekteskapelig veiledning. Bøker, magasiner og elektroniske artikler alle tilbyr en mengde hjelp når ekteskapet er på fjellet. For eksempel, i 2011 artikkelen "10 måter å få ditt ekteskap Back on Track" i Woman Day Magazine, tilbyr 10 forslag for å løse ekteskapelig strid. Disse inkluderer brennende nag heller enn å henge seg på mindre forseelser og huske at ekteskapet er et valg, ikke en felle.