Hvordan vennligst en kresen i matveien på tabellen

Kresen eaters kan være vanskelig å ta ved middagsbordet. Enten du serverer den familiemiddag eller forbereder lunsj, hvis du har en kresen i matveien ved bordet vil du mest sannsynlig finne deg selv sliter med å få dem til å spise. Snarere enn å gi etter og serverer din kresen i matveien hva de vil, det er noen teknikker du kan sette inn i bildet for å få kresen i matveien for å spise det som er foran dem.

Bruksanvisning

1 Gi en rekke bite-size porsjoner for kresen i matveien for å prøve i stedet for større deler. Bruk en ubrukt malerens palett og fyll hver avdeling med banan skiver, epler, yoghurt, brokkoli, biter av egg og sunne frokostblandinger. Lag mat biter små nok til å spises i ett bitt og mindre skremmende større biter av mat.

2 Opprett dyppe sauser for matvarer. Gi kresen i matveien yoghurt, kremost eller cottage cheese å dyppe med frukt. Gi kresen i matveien peanøttsmør eller fersk salsa å dyppe med vegetabilsk skiver eller sunne chips. Ikke vær redd for å bruke etniske dyppe sauser som yoghurt og hvitløk sauser med grillet kjøtt.

3 Mos grønnsaker og frukt til å gjemme seg i oppskrifter din kresen i matveien liker. For eksempel vil puré brokkoli og gulrøtter legge til spaghetti saus og server med fullkorn pasta. Mos biter av blomkål og bland med potetmos. Legg tynne skiver spinat med ost når du oppretter en ostesmørbrød.

4 Bruk cookie cutters å kutte opp mat. Skjær smørbrød, pannekaker, vafler og selv quesadillas i former som stjerner, bjørn og hjerter. Serveres med frukt- og grønnsaks aksenter å bygge et tegn. Bruk for eksempel en bamse cookie cutter å kutte ut en pannekake og server med to bringebær øyne og blåbærsaus til et smil.

5 La din kresen i matveien hjelp forberede maten før den serveres. Gi yngre barn mulighet til å strø finpuss på retter som salt, pepper eller ost. Gi eldre barn oppgaver som vask grønnsaker, slå på ovnen eller samle ingredienser fra en liste. La din kresen i matveien muligheten til å legge til sine egne spesielle touch til en oppskrift for å gjøre det til sitt eget.

6 Tilby valg til din kresen i matveien. Gi kresen i matveien muligheten til å velge en siderett med middag eller frukt han ønsker å spise med sin lunsj.

7 Lag mat moro. Lag smiler på smørbrød hjelp kuttet opp grønnsaker. Lag en "snø haug" med potetmos eller mashed blomkål og sted brokkoli trær på toppen for et landskap scene.