Hvordan vet jeg om barnet mitt er overvektig

I USA, 16,9% prosent av barn mellom 2 og 19 er overvektige ifølge 2007-2008 National Health and Nutrition Examination Survey. En annen 21,2 til 35,5 prosent av barna er overvektige. Overdreven vekt er enda et problem for barn under to med 9,5% av spedbarn og småbarn som anses å være overvektige. (Se referanse 1, side 2 og 3) Fordi vektproblemer vises så ofte hos barn, mange bekymrede foreldre ønsker å vite hvordan å fortelle om hvis deres barn regnes som overvekt.

Bruksanvisning

1 Finn ditt barns eksakte høyde. Har barnet ditt ta av, eller angre, tunge klær, sko, hår tilbehør, hestehale og fletter. Mål barnet ditt på en uncarpeted gulvet med føttene sammen og hode, skuldre, bunn og hæler berøre en flat vegg. Plasser en linjal fast mot kronen på barnets hode. Fortell barnet ditt til å stirre rett fram. Sørg for at øynene dine er selv med linjal mens du tar målingen. Mark hvor bunnen av linjalen berører veggen med en blyant. Til slutt, måle avstanden fra merket du har gjort til bunnen av veggen med et metallmålebånd, finne barnets høyde til nærmeste åttende av en tomme. (Se Referanse 2)

2 Bestem ditt barns nøyaktig vekt. Har barnet ditt ta av sko og tunge klær. Vei barnet på en digital skala, som er mer nøyaktig enn en fjærbelastet en, og ta barnets vekt til nærmeste kvart pund. (Se Referanser 2, 3)

3 Plugg barnets høyde og vekt informasjon (sammen med fødselsdato, dato og kjønn) i de Centers for Disease Control and Prevention Body Mass Index (BMI) kalkulator for barn og tenåringer: http: //apps.nccd.cdc gov / dnpabmi / (Se referanse 3). Denne kalkulatoren tar hensyn til at mengden av fett et barn kan ha for en sunn vekt varierer basert på alder, kjønn og høyde. (Se referanse 4)

4 Les resultatene av BMI-kalkulator. Et barn fra det 85. til mindre enn 95-persentilen regnes som overvekt, og et barn på eller over 95-persentilen regnes som overvektige. (Se referanse 4)

5 Snakk med ditt barns barnelege hvis BMI kalkulator antyder barnet ditt kan være overvektige eller fete. Noen barn kan ha en høy BMI, men har en tilfredsstillende prosentandel av fett om de har en større beinstruktur eller en høy prosentandel av muskel. (Se referanse 4) En barnelege kan bruke andre metoder for å se etter et vektproblem, som en hud-fold tykkelse test som bruker calipers å måle mengden av fett på baksiden av ditt barns triceps. (Se Referanser 4, 5) Dersom barnelege mener barnet har et vektproblem, han eller hun kan gi innspill på kosthold og mosjon endringer for barnet ditt.

Hint

• Ikke bruk en voksen BMI kalkulator for å regne ut ditt barns BMI. Disse kalkulatorer inkluderer ikke sex-og aldersspesifikk informasjon kritisk for nøyaktig å bestemme en sunn vekt hos barn. (Se referanse 4)